ヘルニアの人の為に
ヘルニアの方々は常に辛い状態なのでお役に立てれば幸いです。
MAX:
2009年1月27日 18:40
ヘルニアで苦しむ人の為に
椎間板ヘルニアは、脊椎の骨と骨との間に、帆立ての貝柱の様な袋が有り、そなかの、クッションが椎間板なのですが
極端に姿勢が悪かったりすると、全身がこわ張り、特に腰に負担が掛かりやすいので、圧力がかかり、椎間板が飛び出して、神経にさわり痛みが出て来るので
腰周りや、全身の凝りをほくせば圧力が減るので、椎間板が元の位置に戻ります。
従って軽めのストレッチをおすすめします。
仰向けになり、脚を肩幅に広げて、お尻を左右交互に力を入れます。
金魚運動の様になり、下半身がリラックスします。
ブロック注射や手術は、最後の手段だと思います。余り症状が重くないのであれば、運動療法をおすすめします。
ヘルニアは、骨盤が下がった状態と左右のバランスが崩れた状態と猫背が主な原因です。仰向けで寝れるのであれば、左右の足の親指を真下に
引っ張られるイメージで、伸び、両手の中指を真上に引っ張られるイメージで、伸びます。
何回かやり、痛みがない様なら、腕を真上に引っ張られるイメージのまま、片方の腕を、強く真上に引っ張られるイメージで、伸ばし、2秒程そのままで2秒経ったら、反対の腕を真上に強く引っ張られるイメージで、伸びます。
これを何回か繰り返すと身体の前面（腹、胸、太もも)の筋肉がほぐれるので、腰への負担が少なくなります。
他の運動もあるのですが、説明するのが難しいので、取りあえず、この運動を試してください。
キラ☆入院中☆絡み出来ませんm(__)m
読んじゃいましたいい話し聞きました 腰痛持ち ヘルニアってレントゲン撮らなくてもわかるの
2009年1月29日 2:03
MAX:
分りますよ。 基本的に機械を使わずに、施術しますので、骨のズレやヘルニア、内蔵の異常、凝りによる、血行不良などは、触診で、分ります。
2009年1月29日 2:18
キラ☆入院中☆絡み出来ませんm(__)m
一番最初に整形に行った方がいいのか悩んでたトコなので聞けて良かったです今朝起きてスグ腰痛と背中痛かったのでストレッチしてみたらラクになりましたただ…足の親指下に下げるの難しい
2009年1月31日 13:26
MAX:
下げるのでは無く、仰向けの状態で、足の親指と手の中指を人に引っ張ってもらう様なイメージで、運動してください。
2009年1月31日 14:03
キラ☆入院中☆絡み出来ませんm(__)m
はぃ分かりましたぁ昨日は腰痛+首と(肩)のダブルパンチで首つりしたくなりました(冗談)しかも頭痛もなって頭痛とコリ繋がってるのカナ首の解消方何かありますかホントツライです
2009年2月1日 9:26
MAX:
新に日記を書きますので、そちらをのぞいて見て下さい。
2009年2月1日 10:43
ぴー
産後ヘルニアになりました今は整形外科でブロック注射と痛み止めでごましてますが、左足が突っ張るような感じで痛いと動けません 病院ではカイロや整体は悪化するからダメだと言われ、家族は整形外科の先生に従うように…と言います でも、普通の生活も出来ず、子も抱っこ出来なくてまいってます一日でも早くよくなりたいやれることはやりたいのが私の本音です とっても失礼な質問ですが、ヘルニアの状態が酷くてもカイロや整体に通っていいものでしょうか
2009年5月19日 9:55
マックス
カイロやその他の技術者は、ピンキリなので、一概に何とも言えないですが、評判の良い技術者なら良くなる可能性は有ります出来れば、私が診たい所ですが残念です。
みお
腰痛本当につらいです 仕事も保育士をしているので腰痛がひどくて、出産の時も陣痛よりも腰痛が今までに味わったことない激痛で、今整体にたまに行ってますがストレッチした方がいいですよね
2009年5月19日 10:35
MAX:
カイロや整体の先生は、ぴんきりなので、回りの評判を聞いてから、診てもらって下さいね どの程度の症状なのか教えて下さい。 体をひねる事は、出来ますか？(ひねる事が出来る場合、左右どちらが、きついですか) 仰向けになれますか？ 座る事は出来ますか？ 足の曲げ延ばしは出来ますか？
2009年5月19日 11:20
＊この後メールでのやり取りでの相談に移り回答しました。
症状により、回答が違うので、プライバシー保護の観点から内容は公表出来ません。
ヌンサラム(雪だるま)
コミュから訪問しました！ 参考になりました！有難うございます 又訪問させて下さいね
2009年10月3日 10:35
ミィ～☆指先感覚異常 釣りお休み中すみません。
おはようございます。カイロは行った事あるんですけど、ボキボキするものなのですか？
2009年12月28日 6:42
MAX:
私のやり方が、 特殊なので、 なるべく、 ボキボキ ならない様に していますが、 基本的に 骨のズレを 矯正するので ボキボキなります 信頼出来る 技術者に巡り会う ことは難しいですが、 根気良く 探して下さいね
2009年12月28日 13:36
ミィ～☆指先感覚異常 釣りお休み中すみません。
なんか、ボキボキが怖くてと言うか痛くてダメみたいです
2009年12月29日 0:04
MAX:
滑り症が在る事を 考えれば、下手な 施術は、 しない方が 良いですね 少しづつストレッチを して下さい 痛みが強くなる様なら 辞めて下さい
2009年12月29日 0:48
＊追加情報＊
滑り症の場合でも、骨盤矯正や下半身のストレッチを適度に行えば、痛みの軽減が出来るようです。
北海道熊（13日～15日休み60達成オン）
凄く為に、なりました！有り難うございます
2010年1月23日 15:34
ハリケーン
ヘルニア持ちです。 この数日間、左のお尻から外側の太もも、外側のすねが激痛で車の運転すらできなくなりました。 やはり、筋肉の硬直なのですかね？ 痛くて、眠れないくらいです。
2010年5月31日 3:06
MAX:
答えが遅れて 申し訳ない 実際に体を 診なければ 何とも 言い難いですが 神経圧迫による 痛みの可能性が 高い様に思います
2010年6月4日 20:55
MAX:
2009年3月5日 9:15
ヘルニアの人の為に…Ⅱ
首と腰のヘルニアと言う事は、姿勢が前屈みの仕事をしていると思うのですが、(事務とか、)
そのせいで、骨盤が歪み、と言うより、全身のバランスが崩れているので、猫背で、首、肩、背中、が凝り胸、腹、の筋肉が縮み、下半身（骨盤のゆがみ、太もも周りの張り、ふくらはぎの張りなど)
要約すると、お腹側の筋肉が縮んでいる為に、腰や、首に負担がかかり、ヘルニアになっていると思います。ストレッチをするにも、キツいと思うので
まずは、座布団をひき、お尻と頭が落として、仰向けになり、脚を肩幅に広げて、腕を万歳する様に上げて、お尻を左右交互に力を入れます。
金魚運動の様になります。
腕は、ゆっくり体則に降ろす様にして下さい。
肩、背中と下半身がリラックスする事で、首や、腰の負担が少なくなります。
試してみて下さい。
かずやん…GREE暫く休みます(ToT)
さすが
2009年3月5日 11:02
かさやん
ありがとう読ませてもらいます。ヘルニアはカイロで治せますか？私のヘルニアは4/5で脱出型です(泣)出てきたんなら戻ってほしい…
2009年3月5日 14:29
MAX:
程度に依りますが良くなると思います。 かかる先生によりだいぶ違うので、何とも言えませんが…周りの評判が良い先生に診て貰って下さい。 〇〇カイロは、カイロプラクティックでは無いので、気を付けて下さい。
2009年3月5日 14:38
かさやん
ありがとう ○○カイロ？ん？わからん… ヒント下さい！
2009年3月5日 15:00
MAX:
例えば、指圧カイロとか、整体カイロとか、です。 上記の物は、指圧と整体です
2009年3月5日 16:10
かさやん
お仕事お疲れさまです 最初聞いた時にホッカイロ？ なんてアホな事考えました。 寒い時は手放せません。
2009年3月5日 16:52
MAX:
寒いしね～
2009年3月5日 17:39
☆ズラー☆スターを夢見る☆
すいません今、椎間板ヘルニアで入院中でリハビリしてます 手術の話も出てるんですが手術したら治るんですか
2009年3月9日 17:11
MAX:
どの程度悪いかに依りますが、手術を受けても、良くなる人は、50％その内、また悪くなる人は、70％です。手術は最後の手段だと思います。 悪くなる原因が、生活習慣なのであれば、生活習慣を改善して、運動不足であれば、運動を試す、等をして、原因が分るのであれば、原因を改善するこで、また悪くなる事を予防出来ます。
2009年3月18日 23:33
ヘルニアの手術の話が出て来ましたか、本場のアメリカや、カイロが広まっている諸国では、Dr.カイロの診断なしに手術は行え無い事になっています
現在の日本は、先進国の中でも特殊な医学会が有り、カイロの技術は怪しい手技療法と見られています。
患者を治す観点からは、考えられないと、諸外国のカイロ学会から突き上げられて居ます
権威は誰の為になっているのでしょうか?
