34:糖尿病初期から回復するまでの経験その2動脈硬化と身体の浮腫やコリの関係
その2 になります。
動脈硬化 から 始めたいと思います 。
そもそも 動脈硬化とは、 血管に不純物が 固着して なるものです。
先の章でも述べましたが 色々な 老廃物が 原因で、主にコレステロールが 付着し 動脈硬化になっていると思われます。
血管に付着するということは 、血管に付着する分だけ 体の中にも同じ程度のコレステロール や老廃物がたまっていると思います。
それが コリ や浮腫の 原因になっている のですが 、コレステロールが悪さをしているのではなく、 1番の原因は 二酸化炭素だと思います。
色々な要因で 二酸化炭素が 体外に排出されづらい 体質 の方が 、この症状に陥りやすく 体外に排出されない 二酸化炭素を薄めようと、 尿素 や タンパク質 油分 などが結合して 血管内 や体内に 蓄積した結果 こりと むくみの原因に なっているものと思います。
他にも、セルライトや内臓脂肪がそれに当たると思います。
これを溶かし出すため 利用していたのが スポーツドリンクもどきです 。
飲み始めた頃から 1ヶ月程度で 私の場合は 体重が落ちましたが、 その人に体質により 効き目は違うようです。
また クエン酸の 濃さも影響しますが 徐々に 、濃くなければ クエンさんの味がわからなくなってきます。
前にも書きましたが、その日の内でも、濃く感じたり薄く感じたりします。
徐々に 体質が改善されていて 汗も かきやすくなります。
そうすると塩分も同じく 濃い味のものが 欲しくなり 、濃くなりやすくなりますが 、塩分に関してはあまり取りすぎると良くないので あまり 濃くしないように心がけましょう。
糖分に関しては 運動量に対して 濃さを調節していかなければいけないのですが 運動量 +α 腸内の 活動にも関わってきますので、 軽いめまいがした場合は少し 糖分を多めにした方が良いかもしれません 。
私の場合は コーヒー用の ガムシロップを めまいがした時に そのまま 口の中に入れていました。
薬局などで ブドウ糖が売っているのでそれでも構いません。
個包装になったコーヒー用のガムシロップが安くて使いやすいのでそちらを使っていました 。
✳動く筋肉へのエネルギーはブドウ糖ですが、腸内活動（腸内菌）の活動を助けるのがオリゴ糖なので、オリゴ糖はヨーグルトに混ぜたり、コーヒー等に混ぜて、飲むと良いです。
仕事内容によって 摂取量は 千差万別 変わりますので、 デスクワークや 現場仕事など 職種によっても 取り方が違います ので 、各自 取り方を 調整しながら 取った方が良いと思われます。
デスクワークの場合 は、あまり 運動しないので 先の章で 述べた分量で 構わないと思いますが、 重量物や 動く 作業 の多い方は それぞれ の 体質に合わせ、分量を少しずつ調節していくのが良いと思います。
そうこうしてるうちに 汗の匂いは 尿の匂いや だしの匂い 薬の匂い など いろいろな匂いが出てくるようになります。
さらに 便に関しては 下痢や 便秘を繰り返し 、すごく辛いことになります。
個人差はありますが、 10代から20代 30代から40代40代から50代と 年を重ねる と より 代謝が悪くなるので 、時間がかかるようになってきます。
できれば10代から20代から やり始めると体力が有り余っているので、 テキメンに効果が現れると思います。
とにかく スポーツドリンクもどきと運動がキーになってきますので 、仕事終わりや 朝の早い段階 などで 運動をして スポーツドリンク もどきを飲む ことが重要になってきます。
若い時は それなりに 体力で押し切って 具合が悪くなることは少ないのですが、年を追うごとに 代謝が悪くなり 、毒素が体の中に とどまりやすくなるので 、具合が悪くなる 頻度が高くなり、より 具合が悪くなことが 懸念されます 。
これは毒素が 年々 たまっていきやすくなるのでそれのせいもあります。
今私は50代なのですが なかなか 大変です。
今が一番若いので、諦めずに改善して行きましょう。
糖尿病初期から回復するまでの経験その3に続きます。
