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手のひらの張りや、痺れ等でお困りの方の為に

MAX:

2009年5月30日 8:19

手のひらの張りや、痺れ等で、お困りの方の為に…

多分、腕の筋肉が全体的に張っているからだと思います

先ず、体を壁と直角になる様に立ち、腕を延ばした状態で、手の甲が下になる様にして、壁に手のひらを押し当てます。

ゆつくり体を沈ませる様に2～5秒かまんして、今度は、手首を返して同じ様にしますこれで、腕のストレッチが出来ます。

試してみて下さい。

首が原因の場合もあります。

※動かして、痺れがヒドくなるようであれば、頸椎ヘルニアの可能性があります。※

キラ☆入院中☆絡み出来ませんm(__)m

確かに…腕も最近ツラくて 首もツライけど痺れは大丈夫です。試してみました 地味にキマスねぇ ストレッチなりますねぇ 流石マックス先生 簡単楽チン

2009年5月30日 10:36

MAX:

良かったですね～ 頑張って下さい

2009年5月30日 11:48