筋トレ？
超回復と呼ばれる筋肉が破壊され再生していく期間が終わり力が出やすいと言われるピークと言うのはあまり知られてなくて逆にびっくりしました....スポーツとかをやってる人でも偶に知ってる人がいないとか....←書いた後あってるのかなと思いググってきたけど、多分あってるはず....これを読んでくれてる人でスポーツの大会などに出るような人がもしいたら参考？にしてほしいです？
出る時は超回復が終わった直後の時間帯がオススメです....自分がこの話を聞いたのは、中学1年の頃だったので主人公に重ねました...長くなってすいません.....
朝食を食べ終えると俺は、少し散歩に行くことにした、近くには畑などがありすごくのどかで時間がゆっくりに感じる....こういうのってなんか大事だよな.....
ある程度道を歩くと川が流れてるところに着いた....流石にサンダルは持ってきてないので遊んだりなどは出来ない....風景が綺麗なので写真でも撮るか
写真を撮り終え次に何処に行こうか考える.....が、特に行くところも無いので、どうしようか考える....昨日筋トレを2日くらい筋トレをしてなかったので筋トレするか....
今が丁度いい感じなので開けたところで鍛え始める....
筋肉には筋トレをしたあと、少し休めせることによって成長しやすい期間ががある....筋トレをしてから2日くらいで筋肉の破壊された細胞が再生する、所謂筋肉の超回復言われる時だな....それから1日、ピークと言われる期間になる....その時に鍛える事でだんだんと筋肉がついていくので毎日鍛える必要は無いのだが....結構中学生、高校生じゃ知ってる人自体少ないので適当に毎日鍛えてたりするのが多い....かくいう俺も知ったのは中学1年の頃だったけど....まあ鍛え始める前だったので色々調べてたというのもあるけど、この体になってからは何故か筋肉が触ってもある感じはしない、結構筋トレはするが.....一向に硬くならない....すごいぷにぷに.....
それから1時間くらいが経ち携帯のアラーム(やり過ぎるのでセットした)が鳴る.....もうそろそろ戻らないと昼飯に間に合わないな.....
仕方ないのでその場を後にし、宿へ帰る.....
意外と田舎って近かったりするんですよね....自転車で2時間くらい？ですかねイメージとしては....やっぱり毎日投稿むりそうです....
