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筋トレ
ベンチプレス110kgが最高。当時の体重56kg。でも、早い動きが出来なくなってた。例えばパンチすると腕に激痛がはしってた。見た目も腕が短いと言われた。
スクワット100kgまでならフルレンジでも挙がった。誰かをおんぶして走ると膝に激痛がはしった。
デッドリフトは怖いので最高130kg。
やり過ぎは身体に悪いので、ホドホドにしましょうという話でした。
文字数が足りないので、ランニングについて、O脚のせいか、5km位走ると膝が痛くなってたのですが、当時の上司に、ランニングで痛めたらランニングで治せと言われました。は？バカじゃねえ？と思ってましたが、ものは試しと、膝痛めても続けていると、治りました。多分膝を痛めない走り方を身に付けたのだろうと思います。
