完全栄養食とやらを試してみた
完全栄養食をうたっているあのパンを買ってみた。ツイッター（X）でやたらと広告が流れてくるあれである。
BASE BREADだ。
最初に結論を言っておくと、これでダイエットはやろうと思えば叶うが、これ自体はダイエット食品ではない。
痩せたいなら何を食べるかを考えるのは大事だが、それ以上に何を食べないかを考えるのが大事だと私は思う。
食事を記録してみて、自分がなんの原因で太ったのか分析して、その原因を取り除くことが一番大事だ。
太った原因の食べ物を食べない。そして、栄養価が高くて太りにくい食品を代わりに食べる。それをすることで痩せることができる。
会社の人に私がやせだしていることを気付かれて、何を食べているのかをやたら聞かれる。聞かれるから答える。朝食に何を食べてるか聞かれたので、オートミール粥に豆腐と小松菜のお浸し入れて食べてると答える。
再三、オートミールって痩せる？ そんなにいい？ と聞かれる。
……なんでそんなにオートミールのことばっか聞くの？ オートミールのおかげで痩せたと思われてる？ と気づいた。
違うよ！ 脂質の多い食品を避けたから痩せたんだよ！
私はダイエットどうやったのかと聞かれる度にソーセージとベーコンやめた。スーパーの惣菜コーナーいくのやめた。揚げ物控えたとずっと答えているのに。
置き換えダイエットは確かに痩せられるけど、思考停止してやっててもリバウンドするだけだと思う。
じゃあ、なんでBASE BREAD買ったのかって話だが、球場飯とチートデイ対策だ。
球場飯はどうあがいてもPFCバランスが崩れる。栄養バランスを考えるのが難しい。
だから、球場に行くときはそれ以外の2食を栄養バランスが取れてなおかつカロリーが低いものにしたいなと考えたのだ。
チートデイはしっかり普段不足している栄養を補うことが大事らしいが、つい欲望を解放するだけになってしまう。
チートデイの前後を多少マシな状態にしたいってことでBASEを選んでみた。
で、取り入れてみたのだが、BASEを使ってもそれでも調整がうまくいかないときはある。どんだけ～。
久々に揚げたもの食べたりすると、妙な中毒性のせいで適量で収められない。そのくせ、脂質が多い食品3位以内にBASEが入ってるとあすけんに指摘されたりするとぐぬぬとなる。
やはり、何を食べるか以上に何を食べないかを考えるのが大事なんだな。との結論に戻る。
脂質を控えるダイエットしてるとパンを避けた方が楽なので、パンを食べる機会が減ったが、どうしてもパンが食べたいときがある。そんな時にも、これがあると美味しいパン屋の横通っても「家にパンあるしな」と平常心でいられる。
兵庫県は美味いパン屋が多過ぎるんだよ。誘惑がやたら多い。ど田舎にもおいしいパン屋あるからね……
以下、味の感想。
BASEは人によってはまずいと思うようだが、私は受け入れられた。多少匂いが普通のパンとは違うし、全粒粉の癖のようなものはある。
温めると美味しいと袋に書いてあるので、大体温めて食べている。
温めるとふわふわになってかみしめるとモチッと感がある。
チョコ、シナモン、メープル、レーズン、普通に美味しい。ミルク、ストロベリー、オレンジ、結構おいしい。
プレーン食パン、サルサソースでピザトースト風にして食べた。普通に美味しい。
あんパン、最初に1個食べた時は美味しいと思ったが、次に食べた時にはなぜか苦く感じた。
これ、個体差あるの？ 工場で作ってる製品で個体差があるのははあまりよろしくないと思う。それとも、私の体調で苦みを強く感じてしまったのか。
また頼んでみて確かめないとなー……
一時期しめ縄だと話題になっていた焼きそばがリニューアルしてコンビニでも手に入るというので、買ってみた。
焼きそばはネット注文は最低個数4個からなので初めに試すには正直いきなり4個は頼めない。
ソース焼きそば。食べれなくはないけど、あんまり美味しくはないかな……健康飯の味って感じ。すごくソース味が薄いです。カップ焼きそばのジャンク感求めて食べてもこれじゃない感がすごい。
旨辛混ぜそば。これは、しっかり辛くて味が濃かった。これはジャンクフードの代替品として十分やっていける味。
どっちもカップ麺としては量が少なくて、これだけで食事を完了させるのは、無理。何か足さないと満腹になれない。サラダと汁物が必要。
BASEのシステムについて。
コンビニでも買えるけど、ネットで買った方が安いというので注文してみた。
最初、買うときにチャットで質問に答えさせられる。
この時点で購買意欲が大分下がる。すっと買わせてくれー。うっとうしいよー。
最低個数制限とか、最低注文金額とかがある。1個から買えたらすごく買いやすいのに、邪魔くさいです。
まだ商売として軌道に乗り切ってないからしょうがないのかな。送料とかの問題もあるだろうし。
ポイント制度とかマイル制度とかあるけど、そこポイントで統一してくれないかって思う。マイルが貯まったら割引できるのかと思ったら、限定グッズと交換できるってあった。
何それ、いらない。
BASEのアプリ入れろってよく勧誘してくるから注文したりできるアプリなのかと思ったら、購買者専用SNSだった。
いらない。そういうの。
BASE。続けられるか？ 正直続けないと思う。これじゃなくてもいいかなって気はしている。味は美味しく食べられるけど、コストは結構高いし（外食よりは安い）、これだけで完全に食事を補えるかって言うと、それは無理。
完全栄養食とは言うけど、BASEだけで食事を完結させるのは正直難しいと思う。
これだけで食事を済ませると、カロリーはかなり低くなる。楽できるけど、思考停止はできない感じがある。
あと、なんかお腹が膨れた感はあるのに、お腹が空きやすいような妙な感覚がある。なぜ？ そんなに消化に良さそうでもないのに。
お米食べる方が満腹感があるから、BASEは常食はできない、かな～。（個人の感想です）
