あすけんやってみた
太れば土管、痩せれば電柱、多分骨格ストレート。
おばさんが過去最高体重を更新したのであすけんを始めてみました。
その感想です。
カクヨムにも掲載。
おばさんが過去最高体重を更新したのであすけんを始めてみました。
その感想です。
カクヨムにも掲載。
あすけん始めてみた
2024/12/23 19:57
最初の気づき「脂質やべえ!」
2024/12/23 20:00
二つ目の気づき「たんぱく質は肉魚以外からも摂れ!」
2024/12/23 20:01
糖質制限とかできない+クラッカーテスト
2024/12/23 20:04
小松菜とオートミール
2024/12/23 20:07
外食と誘惑編
2024/12/23 20:09
運動編
2024/12/23 20:12
自分流あすけん攻略まとめ
2024/12/23 20:15
欲との付き合い方を考える
2024/12/23 20:19
(改)
半年経った。健康になった? 停滞期からのチートデイ
2025/04/27 09:46
完全栄養食とやらを試してみた
2025/04/27 10:54
あすけん始めてから1年経った
2025/08/16 17:57