抑制
我慢したり無理をしたり
新年早々、感情を押し殺してない？
本当の自分で生きるなら
なぜ？と自分に聞いてみる
抑え込んだ気持ちの奥に何が隠れているのか掘り下げてみる
表面的には怒る、イライラする
それはなぜか？
本当の自分とは違うから
それはなぜか？
何かに執着しているから
我慢や無理するのは、裏を返せば本当は願望があるということ
例えば、ゆっくり寝正月を過ごしたいという願望がある父親
どこかへ行きたいという家族
出かけることになり、人混みでごった返す街中でイライラしだす
正月休みの家族サービスで無理して我慢をする
本当の自分を無視している
良い父親でいなければいけない、あるいは家族のために、と
理想的な父親像や、楽しいお休みを家族で過ごすのが幸せという価値観に執着しているから
囚われている無意識
その結果、不機嫌になり妻と喧嘩して、家族の雰囲気は険悪
楽しいお休みは残念な思い出になって終わり
お疲れお父さんあるある、その辺で見かける光景
もちろん本当の自分が、家族サービスが好きで休みは出かけたいという人もいるが
皆が皆、同じように過ごしたい訳ない
クリスマスは恋人とロマンチックに（もう古い？）
お正月は家族で仲良く団らん
年末は大掃除、年始は初詣…
別に昔ながらの日本の風習にケチをつける気はない
思い込みや“こうあるべき”に縛られ過ぎなくていい
人からどう見られるか、世間一般の幸せ、決まりや習慣等々
本当の自分はどうしたいのか
心からの幸せと一致しているのか
嫌ならやめたらいい
世間に合わせる意味は？
初日の出なんて騒がなくても、太陽は毎日昇るし
犬猿の仲なのに親族だからって集まらなくてもいいと思う
自分の気持ちを抑制するのが当たり前になってしまって
本当の自分で生きていない人たち
仏頂面して、周りのせいにしてストレス溜め込んで
全然めでたくない新年
そんな生き方やめろやめろ、やめちまえ
もっと自由に、楽しく、自分らしく
好きなように、心から本当の自分で
我慢しない、無理しない
自分の気持ちを尊重して
皆がそうするから
普通は、常識的に
当たり前？本当にそうかな？
自分の心の声をしっかり聞いてみて
誰かに怒るのは、自分に怒っている投影
不機嫌になるのは、本当の自分を抑え込んでるから
イライラ、もやもや、不安定
本当の自分とズレてる証拠
無理をして、いったい誰になろうとしてるの？
自分じゃないから、居心地悪い
本当の自分なら、もっと自然体
心は軽やか、全てうまくいく
自分で自分を抑制するのはやめよう
ありのままに生きる自分
あるがままに流れる世界
新しい年は本物の自分で
心のままに駆け上がろう
