家庭の医学的な？

痩せにくく太りやすい場合

以前ホンマでっか的なテレビ番組で情報を得ました。

太りやすい人は唾液中のアミラーゼが少ないから、空腹を感じやすく、すぐ間食をしてしまうのだそうです。（何でだったかは忘れました）

アミラーゼ‥ 唾液中の消化酵素‥ ショ糖を麦芽糖に変えるやつですかね？

とにかく中学校の理科で習う言葉。

そして私は思い出しました。

酵素って量は少なくとも時間さえかければ効果があることに。

よく一口30回噛むと言われていたので実行していたのですが、

全然効果がなかったのは、

30回じゃたりなかったのでは？

その仮説を元に

一口60回以上噛むことにしました。

やせたかどうかは分りませんが‥

少なくとも、お腹が減って眠れないことは減少しました！

やったね☆

まあ私が痩せられないのはホルモンバランスとか体内の循環不調とか色々あるからみたいなので今は漢方飲んでいます。