精神病からの復活メモ

アクティブレストのすすめ

平日、仕事で疲れたからと言って、土日寝倒すのはあまりよくありません。

土曜日寝ちゃったとしても、日曜日は活動しましょう。

よくあるのは、土曜日活動して、月曜日に備えて、日曜日やすむパターン

これ、意外に良くありません。

土曜日も日曜日も活動しましょう。

もし、それで、疲れて、月曜日休んじゃったらそれはそれでしょうがないです。

長期休暇になるよりはましでしょう。

仕事とは違う活動をする。

それが、まわりまわって、休養になるのです。