リマインダーマン
何をするにもふわふわしている自分は、すぐやることを忘れてしまったり、ずっと携帯をいじり倒して時間を浪費してしまいがちです。
だから、心底この時代に生まれてよかったと思います。
今は便利なもので、庶民でも携帯という便利な機械を持って当たり前ですよね。
その中にある、リマインダーとアラーム機能が無ければ、かなり遅刻ややらかしが増えていたと思います。
アラーム機能は勿論、仕事に行く時や用事がある時に使ってます。出発する時間と、その用意のために起床時間10分前と起床時間の3個はかけてます。
リマインダー機能が無い（知らなかっただけ？）時は、アラームをリマインダー機能としても使ってました。
20年前、目覚まし時計で起きていたことを考えると、とてもありがたい！何せあいつはだんだん時間がずれてくるし、最悪のタイミングで電池が切れてしまうし、時計一台につき一つの時間にしか鳴ってくれないですから。
（当時小学生の自分には、流石にもう一台買うお金はないし、そんな物を買うくらいならお菓子でも買いたかった）
スマホに変えて何年か経ってから、リマインダー機能というものに気がついて、こちらも積極的に使うようになりました。
忘れずにやらなきゃいけないことのメモだけでなく、ゴミ出しの日や、買い物メモ、仕事で注意することや、日常的にすることなど、かなり細かく入力してます。
日常的にすることは、例えば今だと
・起きた時と寝る前に、鏡を見て自分に感謝の言葉をかけること（カウンセリングのアドバイス実践のため）
・ゴルゴ線改善の顔体操
・舌回し体操（顎の弛み改善のため）
・あいうべ体操（口呼吸とアデノイド顔改善のため）
・5分間の担当店舗のホームページ確認※勤務日のみ
・英語動画一本分のシャドーイング※休日のみ
・筋トレ※散歩をしなかった時のみ
・毎日何か一つ捨てる
・食事の記録を、LINEの自分一人のグループに記録する
こんな感じです。続けるのが無理だと判断した時には消しますし、必要だと思うことができれば追加します。
これを時間指定や場所指定で鳴るようにしています。
顔の体操や筋トレは、顔面をマシにするためと足りない筋肉を補うため…何より、リフレッシュのためです。毎日何でもいいから一つ捨てるのは、ゴミ屋敷回避のため。そして、食事の記録をつけるのはレコーディングダイエットの一環です。
正直クソめんどい。けれど、一つずつやることが増えていった結果、いつの間にか意外とこなせることが増えていました。
面倒でやりたくないことばかりなので、リマインダー機能でうるさく言われるから何とか続けられている感じですね…
全て自分のためにやると決めたこととはいえ、続けるのは本当にしんどいです。
とはいえ、続けていてよかったと思えることが多いです。
友達いない一人暮らし&無趣味だからか、何かしらやることがあることにも助かっているのかもしれません。
ぼーっと携帯を見ていても、それなりに時間は潰せます。けど、「無駄に時間が過ぎてしまった」と後悔してしまいます。
多分、退職後うつになったり、ニートになってうつになる原因の一つですよね。これ…。
けれど、リマインダーが鳴った時に「あ、違うことをしよう」と思い直すきっかけができます。
それが、メンタル的にも助かってるな〜と思いますね！
