私は、完成された状態になったぞ。
多分、「なんやねんそれ」とお思いの方が多いでしょう。
私は今、4時間ほどしか眠っていないのにも関わらず、久々に「完璧な睡眠」を取り、「完成された（眠りたりた）状態」と私が勝手に呼ぶ状態になったので興奮しています。
熟睡し、きちんと覚醒して目を覚まし、頭が完全に冴えた状態です。そして、不安による歯の食いしばりが無く、頭が痛くない状態。
文学作品を読まない私が、唯一好きだと言える、高村光太郎の詩『花のひらくやうに』がまさにその状況を説明してくれます。
『花のひらくやうに』
おのづから ほのぼのと
ねむり足りて
めざめる人
その顔 幸にみち、勇にみち
理性にかがやき
まことに生きた光を放つ
ああ 痩せいがんだ この魂よ
お前の第一の為事は
何を措いても ようく眠る事だ
眠って眠りぬく事だ
自分を大切にせよ
さあ ようく
お眠り、お眠り
とはいえ、簡単にこの「完成された状態」にはなれません。
今までこれは、主にカウンセリングが終わった後になることが多かったのです。おそらく、普段向き合えないしんどさに向き合い、普段流せない涙を流し、前向きになることでよく眠れるようになるのでしょう。
眠るためにも、メンタルの整理が必要なわけですね。たぶん。
逆にいえば、うまくいかない時は寝ても寝足りなかったり、そもそも寝付けなかったり、寝ても早く起きてしまいます（そして体温が物凄く低くなる）。
最近この傾向にあったのですが、多分昨日の投稿分に関する諸々のことによって、自分自身でメンタル整理することに、初めて？成功したのだと思われます！
（他人に依存しがちな私は、そのために人に嘘をつきがちだったんてす。でも昨日は、職場でビクビクしながらも、嘘をつかず自分で勝負できたのです）
私凄い〜！
職場から歩けるところまで歩いて帰った（運動）+メンタル整理した（精神安定）+本当に好きなものや食べたいものを真剣に考えて、自分にご褒美としてあげた（メンタルフォロー）これが効いたのだと思われます。
これを三つきちんと揃えてあげることは、（特にメンタル削られてる時は）なかなか難しいものです。
何のやる気もでませんし、きちんとすること自体しんどいですから。
でも、職場できちんと自分自身で勝負したことをきっかけに、帰り道だらだら歩きながら考えて頭を整理し、今の経済状況で生活に即したご褒美を買えることができたようです。
まあ…今食べたいものがきちんと分かるということは、本当にメンタルが回復しないと無理だと思うのですがね。
私は食べるのが好きですが、人生の中の殆どは、寂しさと依存性によって、乞食のように飢えて爆食していただけでした。
その時は「自分が本当に食べたいもの」と「食べたいという衝動」の区別がつかず、衝動買いにかなりのお金を浪費していました。
しかし、カウンセリングを経て、多少自分を見つめられる程にまで回復してきた頃、食事量をかなり減らすことができました。
それからコロナやらなんやらあって、生活に使うお金を切り詰める部分ができたおかげで、私も自分の食に対して真剣に考えるようにする訓練をさせてもらえました。
コロナも悪いことだらけではないですね。
せっかく完成された状態になったのですが…今日は休みなのでちょっともったいないです。
大人しく弁当でも作り置きしてようと思います。ぐぬぬ。
