ようこそ笑顔神社へ（７４）理想の姿勢
これは空想の神社です。
創建は、令和三年十二月三十日。
主祭神は、亀乃長命です。
自分のことを、亀さんと呼びます。
この神社の御利益は、笑顔です。
たくさんの人に参拝してもらえたら嬉しいです。
※笑顔神社の造り方は、第１話から書いています。
※たまに友人の鶴乃長命も登場します。
自分のことを、鶴さんと呼びます。
姿勢は大切です。
なぜ大切かと言うと、心身の健康に影響を及ぼすからです。
それでは、亀さんの理想の姿勢とはどういう形かを説明しようと思います。
まず、猫背の姿勢で深呼吸をしてみてください。
いかがですか？
肺に空気があまり入ってこないと感じたはずです。
それでは次は、そこから大きく息を吸ってください。
どんどんどんどん吸ってください。
途中で吐きながらも、どんどんどんどん吸ってください。
そして、肺が最大限に膨らんだ状態が確認できたら、その形こそが亀さんの言う理想の姿勢なのです。
恐らく、自然な状態で背筋が伸びていると思います。
その状態で呼吸してみてください。
いかがですか？
ゆったりとした深い呼吸ができていませんか？
呼吸とは、生きている間、無意識のうちにたくさんの回数行なうものです。
それを猫背の姿勢で行なうよりも、理想の姿勢で行なうほうが健康的なのです。
なぜなら、身体中に多くの空気を巡らせることができるからです。
そして、精神安定効果や、リラックス効果もあります。
〈緊張したときは深呼吸しましょう〉
〈腹がたったときは深呼吸しましょう〉
と言われるように、
これらを平常時から行なうことはとても良いことなのです。
それから、頭の角度ですが、頭頂部から糸で優しく引っ張られているイメージで簡単に綺麗な角度になります。
この姿勢を基本形として生活することは、幸せな人生になりやすいと、亀さんは考えています。
ようこそお参りくださいました。
