笑顔神社（193）水を入れ替える
今日の予報は、
〈歩く〉
体の中の水分を入れ替えることは、健康を保つために大切なことだと思います。
なぜかと言うと、人間の体の六割くらいは水分でできているからです。
そして、その水分は少しずつ濁ってきます。
それでは、その濁った水分はどのようにして入れ替えればよいのか？ということですが、これは普通のお話なのですが、サウナもいいのですが、運動をすることです。
亀さんの理想とする運動とは、天気の良い日に、芝生があるところや、平坦な山道、あとは綺麗な浜辺など、とにかく自然の中を、体を伸ばしながら、楽に歩くことです。
自然の中というのも理由があります。
それは、空気が綺麗からです。
太陽の光を浴びながら、こまめに水分補給をしながら、汗をかきながら、綺麗な空気を吸いながら、体を伸ばしながら、ほどほどに歩くこと。
もちろん、日焼けの対策も必要です。
そして、歩いたあとの食事はとても美味しいです。
注意点は、お腹いっぱいになるまで食べないこと。
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亀さんがどうして歩くことにこだわるのかというと、昔の人の生活に憧れているからです。
昔の人というのは、例えば、奈良時代のお坊さんで想像してみてください。
その人たちは、舗装されていない道を、草鞋という頼りない履物を履いて歩いていました。
もちろん険しい山道も灼熱の浜辺もです。
とにかく、よく歩いていました。
ずーっとずーっと向こうの邑まで歩いていたのです。
亀さんは、そういう生活にほんの少しだけ憧れています。
それから、自分の足で遠くまで歩いて行けるという喜びは、若いときにしか味わうことができません。
坂道を登れるという喜びも同じです。
歳をとってしまうとそれができなくなります。
歩けるときに歩くこと。
おかしなことに、いつの間にか【歩く】というお話になっていましたね。
ようお参りでした。
