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ようこそ笑顔神社へ（161）鬱の人の性格
今日の予報は、
〈歩く 時々 座る〉
鬱になる人の特徴として一般的に言われていることが、みっつあります。
①真面目
②責任感が強い
③完璧主義
亀さんは、すべて当てはまります。
①に関しては、決められたことは守るのが当然だと思っているので、決まりはキッチリと完璧に守ります。
そこに隙間や余白はありません。
②に関しては、すべて自分の責任だと思ってしまうところがあります。
他人の少しのミスでも、自分にも責任があるのではと思ってしまいます。
③に関しては、完璧にしないと気持ち悪いのです。
それから自己評価が低いので、自分の１００点と他人の６０点はイコールだと思っています。
こんなにキッチキチに生きていたら疲れます。
〜・〜・〜・〜・〜
それから、〈◯◯しなければならない病〉です。
鬱になりにくくするために、毎日規則正しい生活をしなければならない。
適度な運動をしなければならない。
太陽の光を浴びなければならない。
この、〈◯◯しなければならない病〉が厄介なのです。
この病から解放されたら、きっと楽になるに違いありません。
これからは心に、〈隙間、余白、遊び〉を作らなければなりません、ではなくて、作ろうと思います。
と書いてはみたものの、それができたら苦労しません。
持って生まれた性格は変わりません。
そもそもこれが亀さんの自然体なのです。
と開き直ってはみたものの、やっぱり変わりそうにありません。
少しずつ変わっていければなぁと思います。
ようこそお参りくださいました。
