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５ フルーツ
ビタミンは、活力の源よ。
慢性的に不足すると脚気や壊血病になるから、フルーツから上手に摂取しましょうね。
熱に弱いから、なるべく生のまま食べたいところだわ。
甘酸っぱい果物で、元気いっぱい！
と、栄養素の話だけじゃなくて、色彩の話もしようかしら。
ビビットで刺激的な色のことを、ビタミンカラーというわよね。
レモンとか、オレンジとか、ライムとかのことよ。
だから私も、先端と末端にビタミンカラーを取り入れてることになるわ。
アデリーと蜜柑
アデリーとカットパイン
アデリーと紅玉コンポート
アデリーと苺
