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レコーディングダイエットの重要性

異世界シニアです。

そもそも人はなぜ太るのでしょうか。

面倒だから

考えたくないから

目標やなりたいイメージがないから

いろいろあると思います。わたしの場合、現実から目を背けたかったのかもしれません。二十代は理想体重をキープして、筋肉もバリバリのガチムチボディだったこともありました。エアロビ六十分コースとか平気で踊ってました。

それが、今では自分の体重で膝が痛くなるほどにまで太りました。

落ちぶれました。

けれども糖尿病と診断されたことで目が覚めました。二十代とはいかなくても、ガッチリボディには戻そう。

そう、これはチャンスと考えることにしたのです。

おっと、また脱線しました。

人間は弱いもの。現実を直視する必要があります。それがレコーディングです。

毎日、体重計に乗る。それを記録する。

それだけで意識が変わります。実際にレコーディングダイエットというダイエット法もあるくらい。

ちなみに体重計（体組成計）はチョコザップのスターターキットに入っていました。もちろん入会すれば無料です。

アプリと連動すれば、体組成計に乗るだけで記録してくれます。

ゲーム感覚でダイエットが楽しめるので、オススメですよ。