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お風呂だってダイエットの手段になる

異世界シニアです。

このエッセイのタイトルですが、別にわたしはチョコザップの回し者ではありません。

あくまでもチョコザップを実際に使っている人間の体験談だと思ってください。

痩せなければ糖尿病になる。もはや成りかけている。ならば痩せるしかない。

運動。脂肪を筋肉に変える。その手段として選んだのがチョコザップでした。ちょうど職場の近くにジムがあったのも幸いでした。わざわざジムに行くために車で移動なんてもうしたくありませんし。

おっと脱線しました。お風呂の話になります。

わたしのオススメ入浴法は半身浴。お腹まで四十度くらいのぬるめのお湯に二十分ほどつかります。

体が芯から温まり、汗もでて、血行もよくなります。

子供の頃はカラスの行水でしたが、大人になってからは可能なかぎり、ゆっくりつかるようにしています。

お風呂からでたら、水分補給（ふつうの水）を忘れずに。

効果を疑う方は入浴前と後に体重計に乗ってください。アマゾンなどネット通販なら二千円以下で体重計が買えます。