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筋トレ活動記録94日目
筋トレ活動記録94日目
今日は筋トレ休み日です．
摂取エネルギー量389.4kcal
タンパク質92.8g
脂質7.1g
炭水化物115.8g
水2L
体重59.4kg
体脂肪率14%
基礎代謝量1528kcal
BMI20.6
所感
土曜日はささみ生活の日ということを忘れていたので，本日ささみ生活しました．
朝に眠気が凄かったのでお昼に睡眠をとりました．
休息に時間を当てた一日になりました．
体調はいいようです．
勉強ははかどった一日でした．
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