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筋トレ活動記録88日目
筋トレ活動記録88日目
プッシュアップ20回
ワイドプッシュアップ20回
摂取エネルギー量529.2kcal
タンパク質56.1g
脂質12.9g
炭水化物81.6g
水1.5L
体重61kg
体脂肪率14.2%
基礎代謝量1554kcal
BMI21.2
所感
体調にだるさあり，夜に魚介類が無性に食べたくなったため食べた．
現在は体調は回復．
朝に納豆は食している．生活リズム改善に納豆を取り入れる方法を試験的に行っている．
明日も継続予定．
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