筋トレ活動記録87日目

摂取エネルギー量1027.2kcal

タンパク質72.9g

脂質56.9g

炭水化物98.8g

水2L

体重60.1kg

体脂肪率13.7%

基礎代謝量1543kcal

BMI20.9

所感

歩行距離がいつもの2倍になっただけで体にここまで疲れがでるとは思いませんでした．

摂取エネルギー量の不足も原因だとは思うのですが，筋トレしているときより，翌日の疲れが出ている気がします．

散策距離をのばす際には注意して2倍は歩かずに，1.5倍とか1.2倍とかもう少し少なめの距離で調節したいと思います．

評価をするにはログインしてください。

ブックマークに追加

ブックマーク機能を使うにはログインしてください。

―　新着の感想　―

このエピソードに感想はまだ書かれていません。

感想を書く場合はログインしてください。

+注意+

特に記載なき場合、掲載されている作品はすべてフィクションであり実在の人物・団体等とは一切関係ありません。
特に記載なき場合、掲載されている作品の著作権は作者にあります(一部作品除く)。
作者以外の方による作品の引用を超える無断転載は禁止しており、行った場合、著作権法の違反となります。

この作品はリンクフリーです。ご自由にリンク(紹介)してください。
この作品はスマートフォン対応です。スマートフォンかパソコンかを自動で判別し、適切なページを表示します。

↑ページトップへ