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筋トレ活動記録77日目
筋トレ活動記録77日目
今日は筋トレ休み日です．
摂取エネルギー量1827.9kcal
タンパク質78.9g
脂質77.2g
炭水化物298.8g
体重59.5kg
体脂肪率13.3%
基礎代謝量1524kcal
BMI20.6
所感
今日は天気が良くなかったせいなのか．体調が少し不安定でした．
今日は簡単なインスタント食品で済ませました．
休みまで何とか体がもったのでひとまず安心です．
買い物を忘れてしまったので明日こそは買いに行きます．
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