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筋トレ活動記録72日目
筋トレ活動記録72日目
摂取エネルギー量2136.3g
タンパク質94.1g
脂質116.7g
炭水化物267g
水2L
体重62kg
体脂肪率14.1%
基礎代謝量1570kcal
BMI21.5
所感
今日は筋トレはしていないのですが大分歩きまわりました．
久しぶりに足が苦しいです．
水分補給をして，足をほぐして疲れをとりました．
脂質が多いのは，デザートを食べたからです．はい，ケーキを食べました．
久しぶりに休みを満喫したような気がしています．
明日からも張り切って行けそうです！
