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筋トレ活動記録70日目
筋トレ活動記録70日目
摂取エネルギー量2701.5kcal
タンパク質106.6g
脂質104.5g
炭水化物480.4g
水2.5L
体重61.1kg
体脂肪率14.1%
基礎代謝量1556kcal
BMI21.1
所感
着々と食欲が増してますね．
ストレスなのか，成長期なのか．
いえ，今日は昼食をサラダのみで済ませて夕飯にバク食いしたので，
ストレスでした．
ですが一週間終わりました！
土日はゆっくりと体をいたわりつつ，動いてみたいと思います．
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