69/1023
筋トレ活動記録69日目
筋トレ活動記録69日目
今日は下半身の筋トレを行いました．
ワイドスクワット20回
スクワット20回
ランジ20回
タンパク質90.6g
脂質85.1g
炭水化物295.8g
水2L
体重59.8
体脂肪率13.3
基礎代謝量1534
BMI20.7
所感
筋トレ後の疲労感がいつもよりも多かったです．
ここ数日無理をしていたので体がその反動を受けたのかもしれません．
そんなにきつくない筋トレだったはずなのですが，疲れがみえました．
設定
評価をするにはログインしてください。
0
0
0
0
0