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筋トレ活動記録65日目
筋トレ活動記録65日目
摂取エネルギー量2976kcal
タンパク質131.6g
脂質122.9g
炭水化物491.7g
水2.5L
体重61.6kg
体脂肪率14%
基礎代謝量1564kcal
BMI21.3
所感
徹夜作業を重ねて書類作成しており，意識は何とかあります．
明日までにどうにか完成をさせます．
筋トレ自体は今日は休みですが，お腹が減って仕方が無い感じがしました．
食事の分量もだいぶ多い状態です．
今日はこれで終わりにします．
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