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筋トレ活動記録53日目
筋トレ活動記録53日目
体重61.1kg
体脂肪率13.8%
基礎代謝量1556kcal
BMI21.1
タンパク質233.7g
脂質146.3g
炭水化物111.5g
水2.5L
所感
今日は冷蔵庫の食材の消費期限を守るために食べまくりました．肉1kgを今日は食べました．
脂質もタンパク質もとんでもない量になっていますね．
食べ過ぎたときは少し気分が悪くなったのですが，少し時間がたてば落ち着きました．
今日はこれで終わりにします．
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