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筋トレ活動記録34日目
筋トレ活動記録34日目
今日は筋トレ休み日です．
摂取エネルギー量1158kcal
タンパク質178.8g
脂質21.6g
炭水化物235.8g
水2.5L
体重61.5kg
体脂肪率14.1%
基礎代謝量1554kcal
BMI21.4
所感
くしゃみと鼻水がすごくでました．
部屋の換気後の出来事だったので，部屋に花粉が入ったのかと思います．
鼻をかみ過ぎて鼻血がでました．
くしゃみは辛いです．
掃除機かけまくりました．
今日はこれで終わりにします．
