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筋トレ活動記録141日目
筋トレ活動記録141日目
今日の筋トレ
プッシュアップ10回
腹筋10回
背筋10回
摂取エネルギー量1601.4kcal
タンパク質123.9g
脂質52.8g
炭水化物252.5g
水2L
体重59.0kg
体脂肪率13.4%
基礎代謝量1526kcal
BMI20.4
所感
どうもお腹が減って仕方がない日でしたので，お肉を山ほどたべました．
昨日のようなステーキを食べたわけではないですが，もつ鍋を食べたくなった日でした．
今日はこれで終わりにします．
