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筋トレ活動記録138日目
筋トレ活動記録138日目
今日は筋トレ休み日です．
摂取エネルギー量1166.1kcal
タンパク質95.3g
脂質30.4g
炭水化物202.2g
水2L
体重60.0kg
体脂肪率13.6%
基礎代謝量1536kcal
BMI20.8
所感
体調はすっかりいいようです．
昨日や一昨日のような熱や頭痛は全くないです．
明日から体調を見ながら筋トレを再開したいと思います．
また，プロテインの在庫が少なくなっているので，明日には買い出しに向かいます．
