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筋トレ活動記録137日目
筋トレ活動記録137日目
今日は筋トレ休み日です．
摂取エネルギー量378kcal
タンパク質93g
脂質4.2g
炭水化物20.4g
水1.5L
体重60.0kg
体脂肪率13.5%
基礎代謝量1538kcal
BMI20.8
所感
今日も体調が優れないので，大人しくしておりました．
あまり動いたりしなかったので，摂取エネルギー量がとんでもなく少ないのですが，
多分これで，いつも通りの生活していたら倒れていたであろう食生活の一日でしたね．
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