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筋トレ活動記録134日目
筋トレ活動記録134日目
今日は筋トレ
懸垂5回
プッシュアップ10回
腹筋10回
背筋10回
スクワット10回
摂取エネルギー量1014.3kcal
タンパク質106.5g
脂質42.3g
炭水化物104.7g
水2L
体重59.3kg
体脂肪率13.1%
基礎代謝量1526kcal
BMI20.5
所感
心なしか，昨日より体が軽く感じます．
少しずつですが，筋肉ができているのかもしれないですね．
無理をせずこの調子で頑張ります！！
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