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筋トレ活動記録127日目
筋トレ活動記録127日目
今日は
スタンディングダンベルカール5kg 10回
スクワット10回
摂取エネルギー量1086.6kcal
タンパク質90.7g
脂質67.1g
炭水化物130.6g
水2L
体重59.9kg
体脂肪率13.5%
基礎代謝量1536kcal
BMI20.7
所感
今日は軽く体を動かしました．
体の調子はだいぶいいです．
14:30-16:00ごろに強烈な眠気に襲われました．
19:00-20:30も眠気に襲われました．
午前中の活動に関しては眠気などの問題はなく作業も進みいつもよりも調子がよかったくらいです．
