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筋トレ活動記録122日目
筋トレ活動記録122日目
摂取エネルギー量1272.9kcal
タンパク質109.6g
脂質71.6g
炭水化物99.9g
水2L
体重59.5kg
体脂肪率13.3%
基礎代謝量1529kcal
BMI20.6
所感
今日はだいぶまったりしました．
勉強もはかどっております．
最近気づいたのですが，プロテインバーがどうやら自分の体に合わないようです．
口の中が少し腫れて痛いので，アレルギー？のようなものかもしれないですね．
とはいえ，粉末のプロテインではこういった反応がないので，プロテインバー限定で合わない体質のようです．
プロテインバーが手軽に食べれてよかったのですが，残念です．
明日からは，粉末のプロテイン生活に戻ります．
