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筋トレ活動記録113日目
筋トレ活動記録113日目
今日は筋トレ休み日です．
摂取エネルギー量1110kcal
タンパク質92.2g
脂質50.9g
炭水化物125.1g
水2L
体重59.5kg
体脂肪率13.5%
基礎代謝量1529kcal
BMI20.6
所感
朝は少し寝坊気味で，夕方頃に15分程度眠気に襲われました．
天候が悪い日には，疲れ気味になるのでしょうか．．
寝る時間が遅かったのが遅かったのが原因だと思います．
それ以外の時間は特に体調で悪い点などはありませんでした．
