110/1023
筋トレ活動記録111日目
筋トレ活動記録111日目
今日もやっていきましょう．
タンパク質97.3g
脂質42.7g
炭水化物128.6g
水2L
体重60.3kg
体脂肪率13.7%
基礎代謝量1543kcal
BMI20.9
所感
昨日は2:30くらいに寝て8:00にとび起きたので，かなり危なかったです．
日中の活動量はそれほど多くなく，デスクワークが中心の一日でした．
気がつくと座りっぱなしの一日ということもあったりするかもしれません．
その点には気をつけたいと思います．
