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筋トレ活動記録106日目
筋トレ活動記録106日目
今日は筋トレ休み日です．
摂取エネルギー量1682.7kcal
タンパク質105.2g
脂質59.6g
炭水化物276.9g
水2L
体重60.3kg
体脂肪率13.7%
基礎代謝量1543kcal
BMI20.9
所感
久しぶりに食べたラーメンがお腹いっぱいたべたせいで，お腹が苦しく少し体調がよくありませんでした．
ラーメンはエネルギー爆弾ですね．
今日は脂質をオーバーしてしまいました．
しかし，後悔はしていません．美味しいラーメン！！！は心を癒してくれました．
