1337_燃え尽き症候群の多くは仕事以外が原因みたい #ビジネス #メンタル
「富士通の元社長で実業家の小林大祐は『成功するコツは執念。五年、十年かかろうと執念を燃やし続けることだ』と言ってます。成功するまで続けていれば、必ず成功します」
「やっほー、快感とは知識が増えること。世界一の美女サクラです！ 今回は『燃え尽き症候群の多くは仕事以外が原因みたい』です。よろしくね」
「最近、なんだかやる気が出ない、そんなことはありませんか？」
「慢性的なストレスや疲労感、メンタルの消耗が起きると、虚脱感などからやる気を失います。いわゆる、燃え尽き症候群というやつです」
「一般的に燃え尽き症候群は仕事からくるストレスや人間関係、強烈なプレッシャーなどによって起きると思われています。他にも、休日が少ない、評価がされないなど、多くの原因は仕事であると考えられています」
「燃え尽き症候群＝仕事、と考えている人も少なからずいるでしょう」
「しかし、その考えが間違っているかもしれないのです」
「どうやら、燃え尽き症候群が起きる理由は仕事以外のほうが大きいみたいなんです」
「今回は意外と知られていない燃え尽き症候群が起きえる原因についてお話ししたいと思います」
「原因を履き違えいると間違った対策をすることになりかねません」
「参考文献はノルウェーのノルウェー科学技術大学の研究となります」
「研究者は燃え尽き症候群について調べるため、ノルウェーで働く813人を対象に調査を行いました。年齢は18歳~34歳が38%、35歳~49歳が18%、50歳以上が42%です。女性が70%でした」
「参加者が燃え尽き症候群になっていないか、疲労していないか、仕事の安定性、同僚のサポート、ストレス、メンタルなどを調べて、燃え尽き症候群の原因を探りました」
「その結果ですね、仕事が原因の燃え尽き症候群は全体の27.7%しかありませんでした！」
「一般的に燃え尽き症候群は仕事が原因で起きると思われていますが、実際には三割にも満たなかったのです。これでは主な原因とは呼べないでしょう」
「では、仕事以外の何が原因だったのでしょうか？」
「26.9%の人はストレスが原因と回答しました。そして27.5%の人は疲労が原因と答えました」
「つまり、仕事と同じくらいストレスと疲労が燃え尽き症候群の原因になっていたのです」
「研究者は仕事と燃え尽き症候群の関連性を調べたのですが、関連性は今まで考えらえていたものより相当小さいことが判明しました」
「同様の研究をアメリカの従業員を対象にして行いました。591人を対象にしたのですが、やはり燃え尽き症候群の原因は仕事がメインではありませんでした」
「燃え尽き症候群の原因を仕事だと感じている人は35.9%でした。およそ3人に1人しか、燃え尽き症候群の原因が仕事だと考えていないみたいです」
「読者様は燃え尽き症候群になっていませんか？ そしてその原因を仕事だと思っていませんか？ 実はそんなことはないかもしれません」
「たとえば、人間関係によるストレス、運動不足からくる疲労、お金の不安、慢性的な健康問題、子育ての悩みなど、多くのストレスや疲労が原因の可能性が高確率で存在します」
「仕事は楽しいから燃え尽き症候群にはならない、そんな風に考えているとプライベートの問題から燃え尽き症候群になってしまうかもしれません」
「仕事以外でも燃え尽き症候群になってしまうことを知ってください。しんどいのは何も仕事だけではありません。私生活にだって悩みやストレスはあります」
「それらを放置しておくと、燃え尽きることになってしまうかもしれません。仕事もプライベートも充実できるようにしましょう」
「そのためにも、自分が何にストレスを感じているのか、何をしたら疲労を感じるのか自覚しましょう。原因が分からないと対策のしようがありません。まずは自覚することから始めましょう」
「仕事が原因で燃え尽き症候群になったと考えている人は手っ取り早く転職を考えることでしょう。しかし、燃え尽き症候群の原因がプライベートにあったら、いくら転職をしても燃え尽き症候群から逃れることはできません」
「勘違いしている対策ほど、無駄なことはありません」
「きちんと原因を突き止めて、適切な対処をしてください。そのためにも、燃え尽き症候群は仕事以外でも起きることを知っておいてください」
「ということで今回のまとめです」
「研究者は燃え尽き症候群は仕事が原因で起きるのか調べるため、ノルウェーの従業員800人以上に調査を行ったよ」
「すると、仕事が原因で燃え尽き症候群が起きると考えている人はたったの27%だったよ」
「仕事以外のストレスや疲労が燃え尽き症候群の可能性になることもあるみたいだったよ」
「燃え尽き症候群＝仕事、と考えるのはやめようね。他の原因の可能性が十分あるよ」
「自分が燃え尽きている時、友達が燃え尽きている時、その原因が仕事にあるのかプライベートにあるのか、しっかり吟味しましょう」
「そして、原因を突き止めたら、適切な対処をしましょう」
「燃え尽きたのだから仕事が原因だ、と決めつけてしまうのはよくありません。決めつけて正解だったらトントン拍子に事が進むでしょうが、決めつけて間違っていたら悲惨なことになります」
「ただでさえ、疲弊しているのに、余計に疲弊する事態になります。疲れいてる時、焦っている時こそ、しっかりと原因を究明するようにしましょう」
「決めつけ、ダメ、絶対」
「今回は『燃え尽き症候群の多くは仕事以外が原因みたい』でした。知識があれば快なり」
「ありがとうございました。次は『自然を眺めると痛みが和らぐが、それは映像でもいいらしい』です！ バイバイ」
