1325_最新のテクノロジーを使っている人の認知機能は高いからどんどん使おう #テクノロジー #認知
「たまたま入った画廊で日本画を目撃して虜となったオーストリアの経営学者ピーター・ドラッカーは『知識労働者には二つのものが不可欠である。その一つが、知識労働者としての知識を身につけるための学校教育である。もう一つが、その知識労働者としての知識を最新に保つための継続教育である』と言ってます。知識はすぐに陳腐化します。今のような情報に溢れている時代では特に」
「やっほー、興味深い知識をいっぱい知りたい。世界一の美女サクラです！ 今回は『最新のテクノロジーを使っている人の認知機能は高いからどんどん使おう』です。よろしくね」
「読者様は最新のテクノロジーを活用していますか？」
「近年だとAIなんかが最新のテクノロジーでしょう。仕事で毎日使っている人もいれば、趣味として活用している人もいます。中にはまったく利用していないという人もいるでしょう」
「そんな最新のテクノロジーですが、テクノロジーばっかり使っていると頭を使わなくなるので認知機能が下がる、と主張する人がいます」
「自分で考えることをせず、外部に考えることを任せているのですから、言い分は納得できます。筋肉も使わなければ、筋肉が衰えるのですから、頭も同じ結果になってもおかしくありません」
「しかし、本当にテクノロジー頼みになると認知機能は下がるのでしょうか？」
「むしろ、最新のテクノロジーを使いこなす頭脳があるのですから、認知機能は高いのではないでしょうか？ AIを使いこなすのはとっても難しいです」
「今回はテクノロジーの利用と認知機能の関係を調べた研究がありますので、本当に最新のテクノロジーは認知機能を下げるのかについてお話ししたいと思います」
「参考文献はアメリカのベイラー大学などの研究となります」
「研究者はテクノロジーと認知機能の関係を調べるため、57件の研究を集めてメタ分析を実施して関連性を調査しました。参加者は合計で411,430人、平均年齢68歳、女性53%。中高年以上のテクノロジーの利用と認知機能を調べました」
「研究にはスマホを使っているかどうか調べたもの、SNSを使っているか調べたもの、などが含まれていました」
「さて読者様、テクノロジーを活用している人の脳はどうなっていたのでしょうか？ 認知機能が下がっていたのでしょうか？ それとも上がっていたのでしょうか？」
「デジタルデバイスを長時間利用していると、記憶力、集中力、注意力が下がると言われています。たくさんの情報が脳に送られ、疲労するので脳の機能が落ちると言われたりします」
「他にも。夜中にブルーライトを浴びることで睡眠の質が低下したり、運動不足に陥ったりするので、認知機能が下がると考えられます」
「一方で、最新の機器を使いこなしている人は認知機能が高い可能性があります。そもそも最新を使いこなすのは簡単ではありません。たくさんの機能がありますし、操作も複雑です」
「それらを十全に使いこなすには高度な認知機能が必要です。最新の機器に触れている人は、認知機能を常日頃から行使しているので、認知機能が高い可能性があります」
「それに、スマホがあれば遠く離れた相手とコミュニケーションが取れます。コミュニケーションは認知機能を高める大きな要因です。オンライン交流が活発になれば、認知機能が高くなる可能性は十分考えられます」
「はたして、最新のテクノロジーを活用している中高年の認知機能はどうだったのでしょうか？」
「41万人以上の中高年のテクノロジーと認知機能の関係を調べた結果、最新のテクノロジーを活用しているとーー」
「認知機能の低下が緩やかになっていました！」
「中高年のテクノロジーの利用を調べたのですが、最新のテクノロジーを活用している人ほど、認知機能の低下がゆっくりになっていたのです」
「具体的には、26%~34%の低下率が示されました」
「認知障害のリスクは58%低下するみたいです」
「デジタルデバイスに頼っていると認知機能が落ちる、という主張は間違いだったみたいです。デジタルデバイスを使いこなすのは並大抵ではないのかもしれません」
「最新のテクノロジーを活用していると認知機能の低下がゆっくりになる理由ですが、社会的な繋がりが維持できるからみたいです」
「スマホがあれば、メールやビデオ通話などで多くの人とコミュニケーションが取れます。コミュニケーションは認知機能を維持するのに大きな役割を持っています。スマホで繋がることで、繋がりが維持できるので認知機能の低下もゆっくりになったと考えられます」
「友達が多いほど認知機能が高い、というデータもあります。反対に孤独な人ほど認知機能が低いです。なんだかんだコミュニケーションを取ることが認知機能の維持に役立つのでしょう。その繋がりを維持してくれるのにテクノロジーが欠かせません」
「読者様も最新のテクノロジーを活用して、友達との繋がりを維持するようにしましょう。高い認知機能を維持できると思いますよ」
「え？ 『繋がりを維持する友達がいない』ですか。大丈夫です。スマホがあれば友達も作れます。必要なのは一歩踏み出す勇気です。頑張って」
「ということで今回のまとめです」
「研究者はテクノロジーの利用と中高年の認知機能の関係を調べたよ。過去の研究を集めて、41万人以上を調査したよ」
「すると、最新のテクノロジーを活用している人ほど、認知機能の低下がゆっくりになっていたよ」
「最新のデバイスを使っている人は認知機能を高いレベルで維持できるみたい」
「その理由は社会的な繋がりを保てるからだよ。友達がいるっていいね」
「読者様のおじいちゃんやおばあちゃんはスマホを持っていますか？ 祖父母と一緒の時間を少しでも長くするために最新のテクノロジーを教えてあげましょう」
「高齢者に新しいことを覚えさせるのは無理、そんな風に思っているかもしれませんが、そんなことはありません。何歳になっても新しいことを覚えることは可能です。脳の可能性は無限大です。高齢者の健康のためにも最新の技術の素晴らしさを伝授しましょう」
「一度覚えれば、そうそう忘れませんよ」
「今回は『最新のテクノロジーを使っている人の認知機能は高いからどんどん使おう』でした。知識、面白いなり」
「ありがとうございました。次は『対面よりオンラインのほうが本音を言いやすいし、アバターだとより本音を言うようになる』ですよ！ バイバイ」
