1287_クルミを食べている子供は頭が良くなるかもしれない #食べ物 #脳
「母親の再婚によりエディプスコンプレックスを患わったフランスの詩人シャルル・ボードレールは『仕事と行動は頭脳を強くするが、過度の勉強は頭脳を弱くする』と言ってます。何事もやり過ぎは問題です」
「やっほー、知識は至高だぜ！ 世界一の美女サクラです！ 今回は『クルミを食べている子供は頭が良くなるかもしれない』です。よろしくね」
「読者様はクルミを食べていますか？」
「クルミを食べるメリットはたくさんあります。たとえば、健康です」
「クルミにはαリノレン酸というオメガ3脂肪酸が含まれていますので、悪玉コレステロールや中性脂肪を下げてくれます。心血管疾患のリスクを減らしてくれます」
「また、食物繊維も豊富に含まれているので、腸内環境も整います」
「ビタミンBも含まれているので、美肌にもなれます」
「クルミはいいこと尽くめな食材です」
「しかし、クルミのメリットはこれだけではりません。他にもあります」
「今回はクルミを食べるメリットを紹介します」
「参考文献はスペインのポンペウ・ファブラ大学などの研究となります」
「研究者はクルミの効果を調べるため、771人の子供を対象に実験を行いました。年齢は11歳~16歳です」
「参加者の半数に毎日30gの生のクルミを食べてもらいました。約2.5gのオメガ3脂肪酸が含まれています。残りの半数は特に何もしませんでした。実験の期間は6ヶ月間」
「そして、参加者の注意力、認知機能、実行機能、ワーキングメモリなどを調べて、クルミの効果を確かめました」
「さて読者様、子供がクルミを食べるとどんないいことが起きるのでしょうか？」
「運動能力がアップするのでしょうか？」
「足が早くなったり、筋力が増えたり、体幹が鍛えられたのでしょうか？ クルミには筋肉を成長させる効果でもあったのでしょうか？」
「睡眠はどうでしょうか？」
「クルミを食べると、体長がよくなります。より深い睡眠に入れるようになったり、睡眠時間が伸びるのでしょうか？」
「メンタルはどうでしょうか？」
「クルミを食べることで、ストレス耐性が強くなったり、不安を感じにくくなったり、気分が向上するなどが確認されたのでしょうか？」
「はたして、クルミを食べるメリットとは何だったのでしょうか？」
「子供に半年間にわたってクルミを食べてもらった結果、クルミを食べるとーー」
「脳機能がよくなっていました！」
「クルミを食べていた子供たちの脳を調べたところ、脳機能の一部がよくなっていました。その結果、注意力や流動性知能がよくなっていました。また、ADHD症状も少し改善していました」
「注意力と流動性知能がよくなっていることから、頭がよくなっている可能性があります。また、ADHDが改善しているので、集中力のアップやメンタルがよくなっている可能性があります」
「クルミは脳にプラスの影響をもたらしてくれるみたいです」
「読者様もクルミを食べませんか？」
「一日30gのクルミを食べていると、脳機能が改善するかもしれません。是非、試してみてください」
「ただし、クルミを食べても脳の神経発達には影響がないみたいです。クルミを食べた子供もクルミを食べていない子供も脳の神経発達に違いはなかったそうです」
「クルミを食べることで脳機能は改善するみたいですが、神経発達には影響は与えないみたいです」
「まあ、クルミにも限界があるってことですね。クルミだけで何でも解決、とはいきませんが、食べることでメリットがあることは間違いないです」
「今日から、おやつにクルミを食べてみましょう。きっと、脳にいいことがありますよ」
「過去には大学生を対象にした実験も行われています。そちらでもクルミを食べた参加者は推論能力の改善が報告されています」
「クルミを食べると頭がよくなる可能性が考えられます」
「他にも、ラットを用いた実験ではクルミを与えることで、ワーキングメモリが改善しています」
「高齢者を対象にした実験では、クルミを食べることで記憶力が改善しています」
「クルミは多くの研究で脳にメリットをもたらしてくれることが判明していますよ」
「クルミは脳にとって最高の食材になる可能性を秘めています」
「ということで今回のまとめです」
「研究者はクルミの効果を調べたよ。700人以上の子供を対象にして、クルミを半年間にわたって食べてもらったよ」
「すると、クルミを食べると頭がよくなることが判明したよ」
「注意力、流動性知能、ADHDにメリットをもたらしてくれたよ」
「でも、脳神経の発達には影響がなかったみたい」
「読者様もクルミを食べてみませんか？」
「ちなみに、研究者によりますと、週に三日以上クルミを食べるとクルミのメリットを受けられる可能性があるみたいです」
「毎日食べなくてもいいのは嬉しいですね。これなら続けるのも難しくなさそうです」
「さて、今日はおやつにクルミを食べようかな」
「ということで、今回は『クルミを食べている子供は頭が良くなるかもしれない』でした。人生の悩みは知識で解決！」
「ありがとうございました。高評価、コメント、リクエスト待ってます」
「次は『生物の多様性がメンタルを安定させる』で、会いましょう！ バイバイ」
