1277_過労の人は脳が大きいが…… #ビジネス #脳
「インドの宗教的哲学者ジッドゥ・クリシュナムルティは『思考は時間です。思考は記憶、知識、経験であり、知識と経験が脳に記憶として貯えられているのです。そして、それは時間の結果です。知識の増殖、知識の広がり、知識の深さは時間のものです』と言ってます。感じるな、考え続けろ」
「やっほー、見知らぬ知識は大体面白い。世界一の美女サクラです！ 今回は『過労の人は脳が大きいが……』です。よろしくね」
「働きすぎ、ってよくないですよね」
「長時間労働は肉体的な疲労だけでなく、精神的にもつらくなります。週に何十時間も働くことは心身を疲弊させる行為です。それに生産性も上がりません。残業してもいいことなしです」
「定時で帰れるなら、絶対に定時で帰るべきです」
「というのも、過労は肉体と精神を疲弊させるだけでなく、脳にも悪影響があるからです」
「過労、ダメ、絶対」
「今回は長時間労働と脳の関係についてのお話です」
「参考文献は韓国の延世大学校などの研究となります」
「研究者は長時間労働が脳にどう影響するのか調べるため、110人の労働者の労働時間と脳を調べました」
「78人は通常の労働時間でしたが、32人は週に52時間以上働いていました。それぞれの参加者の脳をMRIを使って分析し、普通に働いている人と長時間労働の人の脳を比べました」
「さて読者様、長時間労働の人の脳にはどのような変化が起きていたのでしょうか？」
「脳のサイズが小さくなっていたのでしょうか？」
「脳は年々サイズが小さくなります。過労だと、その速度が加速していたのでしょうか？ 働きすぎていると脳細胞が酷使され、死滅するスピードが加速するのでしょうか？」
「繋がりが立たれていたのでしょうか？」
「脳は様々な部位が連携して、情報を処理しています。働きすぎていると脳の連携がうまくいかなくなり、情報の処理スピードが落ちていたのでしょうか？」
「脳のシワはどうでしょうか？」
「脳のシワが多いと賢い、なんて言われることもありますが、根拠はありません。ですが、働きすぎの人は脳のシワに変化が起きていたのでしょうか？」
「その他にも、頭の中でイメージする能力が落ちていたり、言語能力が下がっていたり、錯視に騙されやくすなっていたり、脳にどのような変化が起きるのでしょうか？」
「100人以上の労働者の労働時間と脳を調べた結果、週に52時間以上働ているとーー」
「脳が大きくなっていました！」
「長時間労働の人は中前頭回、上前頭回、島皮質などが普通の時間働いている人に比べて大きくなっていたのです。これらの部位は実行機能や感情制御に関連しています」
「脳のサイズが大きくなる、一見するといいことのように思えます。しかし、理由を考えるとそうも言っていられません」
「長時間労働で脳が大きくなるのは、神経適応の一種と考えられるからです」
「長時間労働の人は慢性的に仕事からストレスを受けています。そのストレスに適応した結果、脳が大きくなったのです」
「健全に脳が大きくなったのではありません。ストレスにどうにかこうにか適応した結果のビッグサイズだったのです」
「脳のサイズが大きいのは、脳が悲鳴を上げている証拠かもしれません」
「だから、脳が大きくなっても手放しで喜べないのです」
「それと睡眠不足も灰白質のサイズに影響を与えるみたいです。長時間労働をすると睡眠時間が削られます。睡眠不足も脳に負担を強いる行為のようです」
「読者様は長時間労働をしていませんか？」
「脳のサイズが大きくなって喜んでいる場合ではありません。慢性的なストレスと睡眠不足は心身を疲弊させます。脳も悲鳴を上げます」
「毎日の残業、休日出勤など、働きすぎは脳を酷使することになります。脳を守るため、仕事の時間を減らしましょう」
「長時間労働はうつ病や不安症、燃え尽き症候群、過労死の原因になります。他にも、集中力の低下からくる事故や怪我など、肩こりや腰痛など、多くの健康被害をもたらす可能性があります」
「長時間働いてもいいことはないです。労働時間を減らし、睡眠時間と休憩時間を確保しましょう。それと健康診断を受けるのもいいと思います」
「健康第一」
「ということで今回のまとめです」
「研究者は長時間労働が脳にどのような影響を与えるのか調べたよ」
「すると、週に52時間以上働いていると脳が大きくなっていたよ」
「実行機能や感情制御に関連する中前頭回、上前頭回、島皮質などの部位のサイズが大きくなっていたよ」
「これは慢性的なストレスや睡眠不足に適応した結果みたい。よくない傾向だよ」
「読者様も働きすぎには要注意だよ」
「脳のサイズが大きくなる、一見するといいことのように思えるのが困りものです。脳が大きい、という言葉に騙されないでくださいね」
「今回の研究ですが、サンプル数が少ないです。それに縦断研究のため、因果関係を証明するものではありません。また労働時間も52時間未満と52時間以上でしか区別していません」
「より細かく分類して研究を行わないと詳細は分からないでしょう」
「しかし、長時間労働は健康を害します。うつ病や不安障害、過労死に自殺、長時間労働が悪影響なのは間違いないでしょう」
「お金のため、将来のため働くのは構いませんが、健康を代償にしてまで働く必要があるのか考えましょう」
「お金はたくさんあるけど不健康で時間がない、お金はないけど時間と健康はある。はたして、どちらが幸せなのでしょうか？」
「今回は『過労の人は脳が大きいが……』でした。大体の問題は知識で解決できる」
「ありがとうございました。次は『どうして人の顔を覚えられないのか？』です！ バイバイ」
