1145_眠気を感じるの人は認知症になりやすいかも？ #睡眠 #認知
「近代文学のあらゆるジャンルを開拓したロシアの小説家アレクサンドル・プーシキンは『決定をあせってはならない。一晩眠ればよい知恵が出る』と言ってます。大事な決断の前は、寝ましょう」
「やっほー、知識は人生を楽しくさせる。どうも、世界一の美女サクラです！ 今回は『眠気を感じるの人は認知症になりやすいかも？』となります。最後までお付き合いください」
「読者様は日中に眠気を感じることはありますか？」
「え？ 『ある』ですか。そうですか、そうですか」
「それ、かなりヤバイかもしれません」
「実は日中に眠気を感じている人は、とある病気のリスクが高いことが判明したのです」
「今回は日中に眠気を感じる人のヤバさについてお話しします」
「参考文献はアメリカのアルベルト・アインシュタイン医科大学の研究となります」
「研究者は日中に眠気を感じている人の特徴を調べるため、65歳以上の高齢者を445人集めて実験を行いました。平均年齢は76歳、女性が57%です」
「参加者の睡眠を調査するため、ピッツバーグ睡眠質問票を使いました。睡眠時間、ベッドに入ってから実際に眠るまでの時間、夜中に起きた回数、日中の眠気、睡眠薬の使用、意欲などのアンケートが行われました」
「次に、運動機能を調べるため、トレッドミルを使って歩くスピードを計測しました」
「他にも、疾患なども調べて、日中の眠気がどのような意味を持つのか調べました。フォローアップも2.9年行っています」
「さて読者様、日中に眠気を感じている人は、どんな人だったのでしょうか？」
「まず考えられるのは睡眠不足です。睡眠が足りないが故に日中に眠気を感じるのでしょう」
「睡眠不足だけが問題だったのでしょうか？」
「問題は睡眠不足ではなかったのでしょうか？」
「日中に眠気を感じる人は、運動能力が低い、言語能力が低い、記憶力が悪い、友達が少ない、不倫をする、怒りっぽい、サイコパス、気分屋、自己中心的、不潔、弱いものいじめをする、感情の起伏が激しい、愚痴が多い、などの問題があったのでしょうか？」
「体力が少ないとすぐに体力を使いきってしまいます。体力を回復するためには休息が必要です。休息するために眠気を感じるのでしょうか？」
「日中によく眠っている人は、皆が活動している時に休んでいることが多いです。友達と交流する時間が短いので、友達が少ないのでしょうか？」
「眠気を感じているとイライラしやすいです。眠気を感じている人は感情のコントロールが苦手なのでしょうか？」
「はたして、日中に眠気を感じている人の特徴とは何だったのでしょうか？」
「高齢者の眠気と病気のリスクを調べた結果、日中に眠気を感じる人はーー」
「認知症の予備軍である可能性が高かったです！」
「研究では運動認知リスク症候群(MCR)を調べました」
「MCRとは、歩くスピードが遅く、認知機能の低下を自覚するのが特徴です。認知症の前段階と考えられます」
「フォローアップ中に36人が新たにMCRを発症しました。そして、日中に眠気を感じている人のほうがMCRの発症率が有意に高いことが判明しました」
「MCRの発症リスクは日中の眠気だけではありません。意欲の低下も関係があります」
「物事に対する熱意が低くなっている場合も危険です」
「ただし、日中の眠気や意欲の低下はMCRの発症率を上げますが、有病率とは関係がありませんでした」
「読者様は、日中に眠気を感じたり、意欲が低下していませんか？ 当てはまるようなら、MCRの発症リスクが高まっているかもしれません」
「MCRの患者は一般の人に比べて認知症のリスクが高いです。特に血管性認知症のリスクが高くなります」
「脳内の神経組織が破壊されることが原因です。血管性認知症で受けた脳の障害は回復させることができません。気を付けましょう」
「日中の眠気とMCRの関連が詳しく分かれば、認知症の早期発見や予防に役立つことでしょう」
「ただの眠気だと思っていると痛い目を見るかもしれません。眠いだけと侮らないようにしましょう」
「たかが眠気、されど眠気です」
「ということで今回のまとめです」
「研究者は65歳以上の高齢者の日中の眠気と意欲と運動認知リスク症候群の関係を調べたよ」
「すると、日中に眠気を感じたり意欲が低下している人は、認知症の予備軍である可能性が高かったよ」
「日中に眠気を感じている人はMCRの発症リスクが高くなっていたよ」
「日中に眠気を感じるのは脳にとってかなりヤバイみたい」
「日中に眠気を感じていたり、意欲が薄くなっている場合は要注意だよ」
「今回の研究ではそれぞれの関係やメカニズムは解明されていません。今後さらなる研究が必要になります」
「とはいえ、眠気を侮っていい理由にはなりません。いつも日中に眠気を感じているようなら、何かしらの病気の可能性もあります」
「認知症が進行してしまうと、根本的な治療はとても難しくなります。ですが、病初期であれば治療介入することで発症を遅らせることが可能です」
「ですので、認知機能などに問題を感じたら、すぐに専門家に相談するといいでしょう」
「何事も早めに対処をすれば、大きな被害を防げます。早め早めの対策が心がけましょう。問題が起こってからでは遅いです。問題は起こる前に対処しましょう」
「今回は『眠気を感じるの人は認知症になりやすいかも？』でした。知識は大切じゃ！」
「ありがとうございました。次回は『【喧嘩をしたら】パートナーと仲直りするテクニック』となります！ バイバイ」
