1143_コラーゲンで美肌になれるのか？ #美容 #サプリ
「日本における近代文芸批評の先駆となった論評家の河上徹太郎は『読書とは最も簡単で、最も効果的な美容術であり、若返りの法だと言いたい』と言ってます。読書に若返りの秘術が隠されているとは驚きです」
「やっほー、知識は素晴らしい。どうもどうも、世界一の美女サクラです！ 今回は『コラーゲンで美肌になれるのか？』です。最後までよろしくお願いします」
「読者様はコラーゲンを摂取すると美肌になる、と聞いたことがありますか？」
「美容に興味がある人なら何度も聞いたことがあるくらい有名な話です」
「人の皮膚は表皮、真皮、皮下組織の三つから構成されています。真皮には肌の構造を保つ役割があり、その多くはコラーゲンで占められています」
「また、コラーゲンはヒアルロン酸にも影響を与えおり、肌の水分を確保してくれます」
「そのため、コラーゲンを摂取すると肌の弾力を保ったり、潤いのある肌になるとされています」
「しかし、コラーゲンは摂取しても胃で分解されると言われています。コラーゲンはアミノ酸なので普通に分解されます」
「コラーゲンが肌の細胞に直接届くことはありません。そのため、コラーゲンを摂取しても美肌になれないと主張している人もいます」
「ならば、コラーゲンで美肌になれるのは間違っているのでしょうか？」
「どうやらそうでもないみたいです。コラーゲンの摂取で美肌になれる可能性はあるようです」
「今回はコラーゲンと美肌についてお話しします」
「参考文献は韓国のCHA大学の研究となります」
「研究者はコラーゲンの効果を調べるため、40歳~60歳の女性を53人集めて、二つのグループに分けて実験を行いました」
「一つ目のグループは、コラーゲンペプチドを摂取します」
「コラーゲンペプチドとは、コラーゲンを酵素や加熱処理などによって分解して、分子量を小さくしたものです」
「コラーゲンは食べてもアミノ酸に分解されて小腸で吸収されますが、コラーゲンペプチドは肌を改善する可能性があります」
「二つ目のグループは、プラセボです。対照群となります」
「期間は12週間、毎日1000mgの製剤を摂取します」
「そして、参加者の皮膚の弾力性、水分量、シワなどを調査して、コラーゲンで美肌になれるのか調べました」
「さて読者様、コラーゲンは美肌が本当に期待できるのでしょうか？」
「巷で言われている通り、コラーゲンを摂取すると肌が綺麗になるのでしょうか？」
「それとも、コラーゲン否定派の考えている通り、コラーゲンは胃で分解されるので意味がなかったのでしょうか？」
「はたして、コラーゲンは美肌の味方なのでしょうか？ 敵なのでしょうか？ それとも中立だったのでしょうか？」
「女性を集めてコラーゲンを摂取してもらった結果、コラーゲンを摂取するとーー」
「美肌になっていました！」
「プラセボを摂取したグループは肌の変化がありませんでした。しかし、コラーゲンを摂取したグループでは肌の改善が見られました」
「特に、皮膚の水分量が改善していました」
「それに、シワと弾力性も改善していました」
「どうやらコラーゲンペプチドの摂取は美肌が期待できるようです」
「やったね♪ コラーゲンは美肌の味方みたい」
「ただし、肌の改善はすぐには始まりません」
「実験開始から6週間後の肌を調べているのですが、コラーゲンを摂取していても改善していたのは皮膚の水分量だけでした。シワや弾力性は改善していませんでした」
「12週間後では改善していたので、改善しないことはないようですが、どこから改善するかは不明です」
「コラーゲンペプチドは長期間に渡って摂取しなければ効果がないのかもしれません」
「読者様も肌の悩みがあるならコラーゲンペプチドを摂取してみてはいかがでしょうか？」
「肌が綺麗になるかもしれません」
「もう一つ注意点があります。コラーゲンペプチドで、どれくらい効果を実感できるかは分かりません」
「見た目については皮膚科の専門医が評価しました。そこでシワの改善が認められたのですが、いかんせん改善幅が小さいです」
「素人が見て『美肌になった』と断言できるかは微妙です」
「コラーゲンペプチドで美肌になれるのは間違いなさそうですが、目に見えて改善を実感するのは難しいかもしれません」
「ともあれ、効果が実感できなくても、試してみたいと思うのなら、試してみましょう。後悔しない選択肢を選ぶことが大切です」
「という感じで今回のまとめです」
「研究者はコラーゲンと美肌の関係について女性を集めて調べたよ」
「すると、コラーゲンペプチドを摂取すると皮膚の水分量、シワ、弾力が改善することが判明したよ」
「でも、目に見えて改善するレベルではなかったよ」
「効果があるのは間違いなさそうだけど、コラーゲンの効果を実感できるかは不明だよ。それに、長い期間摂取する必要があるかもしれません」
「コラーゲンペプチド、興味があるなら試してみましょう」
「今回の研究は40歳~60歳の女性を対象にしました。他の年代や男性でも同じ効果を得られるかは不明です。一般化するにはもっと別の研究が必要です」
「個人的にはコラーゲンペプチドの効果は微妙としか言えません」
「美肌になりたければ、運動であったり食事の改善のほうが確実に効果があります」
「コラーゲンは気休め程度だと考えています。あまり期待しないほうがよさそうです」
「わずかな可能性に賭けたいのなら試してみましょう」
「ちなみに、コラーゲンは紫外線に弱いです。紫外線を受けるとコラーゲンがダメージを受けますので、紫外線対策を忘れないようにしましょう」
「今回は『コラーゲンで美肌になれるのか？』でした。やはり知識は素晴らしい」
「ありがとうございました。次回は『【筋肉の心強い味方】コラーゲンで筋肉痛が和らぐ』となります！ バイバイ」
