1100_フェイシャルマッサージは意味があるのか？ #美容 #見た目
「大統領自由勲章を授与されているアメリカの作家ノーマン・ヴィンセント・ピールは『どんなに最悪な状況になったとしても、顔を上げて可能性に目を向けなさい。あなたの目の前に可能性は常にあり、いくらでも手の打ちようがあるのですから』と言ってます。状況が悪いときほど、下を向いてはいけません。顔を上げましょう」
「やっほー、知識は面白いよね。世界一の美女サクラです！ 今回は『フェイシャルマッサージは意味があるのか？』です。よろしくお願いします」
「読者様は顔のマッサージをすることはありますか？ いわゆるフェイシャルマッサージです」
「顔は他の人からよく見られるパーツです。相手の印象をよくするために、力を入れてケアしている人もいるのではないでしょうか？」
「フェイシャルマッサージをすると、顔が若返ったり、小顔になったり、美肌効果が期待できると言われています」
「血流がアップするので、老廃物の排出が促進されたり、筋肉が引き締まることでシワやたるみが改善するとされます」
「でも、本当に顔をマッサージするだけで、それだけの効果を得られるのでしょうか？」
「実は、その効果、微妙かもしれません」
「今回はフェイシャルマッサージの是非について考えたいと思います」
「参考文献はアメリカのノースウェスタン大学フェインバーグ医学部の研究となります」
「研究者はフェイシャルマッサージの効果を調べるため、40歳~65歳の健康かつフェイシャルマッサージに興味を持っている女性を27人集めました」
「参加者はインストラクターからフェイシャルマッサージの90分の指導を二回受けました」
「フェイシャルマッサージのやり方を学んだ参加者はその後、自宅にてフェイシャルマッサージを行いました」
「一回あたり30分、8週間毎日欠かさず続けてもらいました」
「9週目~20週目はフェイシャルマッサージを一日おきに行いました」
「そして、施術の結果を第三者の皮膚科医に評価してもらい、効果があるのか確認しました」
「さて読者様、フェイシャルマッサージにはどれほどの効果があったのでしょうか？」
「20週間にわたるマッサージは顔をどれだけ若返らせてくれたのでしょうか？」
「見た目が劇的に改善したのでしょうか？」
「一回り、もしくはそれ以上に若く見られるようになったのでしょうか？」
「シミやシワ、たるみはどうだったのでしょうか？」
「フェイシャルマッサージをすることで、シミやシワがなくなったのでしょうか？」
「リンパを刺激することで老廃物の排出を促せると言います。顔の血流がよくなったりしたのでしょうか？」
「それとも、美肌効果や顔の筋肉に何かしらの影響があったのでしょうか？」
「はたして、フェイシャルマッサージの効果はどれほどのものだったのでしょうか？」
「女性を集めてフェイシャルマッサージを長期間に渡って続けてもらった結果、フェイシャルマッサージを続けることでーー」
「見た目が改善していました！」
「参加者の顔を第三者が評価したわけですが、参加者の顔の平均年齢の推定値は、ベースラインは50.8歳、8週間後は49.6歳、20週間後は48.1歳になっていました」
「20週間のフェイシャルマッサージを続けることで、見た目が2歳~3歳くらい改善していたのです」
「具体的には頬のふっくら感が改善されました」
「顔の筋肉を刺激したことで改善されたと思われます」
「また、参加者の満足度は非常に高く、見た目が改善したと感じていました。フェイシャルマッサージは心身共にメリットがあるようです」
「読者様も顔の見た目が気になるのなら、フェイシャルマッサージをやってみてはいかがですか？」
「長期間に渡って続ければ、少しだけ若く見られるようになりますよ」
「それなりに効果は確認されたのですが、今回の研究は色々と限界があります」
「まず、脱落者が多かったです。参加者27人のうち、11人は途中で離脱しました。完走したのは16人となります」
「やはり、毎日30分のフェイシャルマッサージを続けるのは難しいみたいです」
「参加者はフェイシャルマッサージに興味があったのにも関わらず、続きませんでした」
「覚悟がないと続かないのかもしれません。効果も確認しにくいので、やる気も続かないのでしょう」
「それと、サンプル数が少なく、中年女性に限定されていました。統計的なパワーは弱いです」
「最後に、対照群がいませんでした。正確なデータとは言えません」
「なので、フェイシャルマッサージに見た目の改善効果があるかもしれませんが、微妙と言えば微妙です」
「顔の見た目が気になるのなら、もっと別のアプローチで改善した方がいいでしょう」
「ということで今回のまとめです」
「研究者はフェイシャルマッサージに興味のある健康な中年女性を集めて、20週間に渡ってフェイシャルマッサージを続けてもらったよ」
「すると、頬のふっくら感が改善され、少しだけ見た目が若くなったよ」
「一応、フェイシャルマッサージには効果があるみたい」
「見た目が気になるのなら、フェイシャルマッサージに挑戦してみるといいよ」
「でも、毎日30分、20週間続けないとダメだよ」
「個人的には、同じ30分ならフェイシャルマッサージより、運動をしたほうがいいと思っています」
「運動だと顔以外にもメリットがあります。まあ、時間の使い方は個人の自由です」
「フェイシャルマッサージがいいと思うのなら、フェイシャルマッサージに時間を費やしましょう」
「過去の研究ではフェイシャルマッサージやリンパマッサージ、美顔ローラーなどは効果がない、もしくは一時的な効果しかない、という結果が出ています」
「マッサージによるリラックス効果はあるみたいですが、それ以上はないようです」
「あまりマッサージに期待するのはよくないかもしれません」
「やるか、やらないかは読者様次第です」
「それでは、今回は『フェイシャルマッサージは意味があるのか？』でした。新しい知識は人生を豊かにしてくれる」
「ありがとうございました。次は『マッチングアプリのプロフ写真は加工すべきか？』ですよ！ バイバイ」
