1083_スマートウォッチの精度があんまり頼りにならない件 #道具 #数字
「ウエストミンスタースクールを卒業しているイギリスの詩人ウィリアム・クーパーは『怠け者は、長針も短針もない時計だ。かりに動き出したとしても、止まっているときと同様に役に立たない』と言ってます。怠け者、嫌っすね」
「やっほー、知識は最強である。どうも、世界一の美女サクラです！ 今回は『スマートウォッチの精度があんまり頼りにならない件』となります。最後まで楽しんでいってください」
「世の中には様々な便利な道具があります。スマートウォッチもそのひとつです」
「スマートウォッチは時計はもちろん、たくさんのことができたり、計測することが可能です」
「スマホと連携したらメッセージや通知を確認したり、音楽を聴いたり、歩いた距離や時間などを計測してくれます」
「でも、その数値って正しいのでしょうか？」
「時計の時刻がズレるなんてことは現代の技術を持ってすれば起こり得ないでしょう」
「しかし、心拍数、睡眠時間、歩数、ストレス、血中酸素などの計測値も信頼できるのでしょうか？」
「実は、かなりの誤差があることが判明したのです」
「今回はスマートウォッチの精度についてのお話です」
「参考文献はアイルランドのダブリン大学の研究となります」
「研究者はスマートウォッチの精度が信頼できるのか調べるため、過去に行われたスマートウォッチのレビューを24件集めて、アンブレラレビューを行いました」
「対象となったのは430,465人、女性は43%です」
「スマートウォッチの精度が専門の機器にどれくらい迫っているのか調べました」
「さて読者様、スマートウォッチの計測はどれくらい信頼できると思いますか？」
「手首に巻くだけのスマートウォッチでは得られるデータに限りがあります。専門の機械に比べたら、精度が落ちるのは当然でしょう」
「ですが、技術の進歩は素晴らしいです。スマートウォッチは、専門の機械に負けず劣らずの結果を出していたのでしょうか？」
「流石に専門の機械に比べたら分が悪いです。そこそこ精度が悪かったのでしょうか？」
「それとも、まったく相手にならなかったのでしょうか？」
「スマートウォッチの計測データはまったく役に立たない結果だったのでしょうか？」
「はたして、スマートウォッチの精度はどれくらいに落ち着いていたのでしょうか？」
「スマートウォッチに関するレビューを行った結果、スマートウォッチの精度はーー」
「信頼できませんでした！」
「やはり、手首に巻くだけの機械では限度があったみたいです。専門の機械に比べて、精度が落ちるのは仕方なかったのです」
「ですが、スマートウォッチの全ての計測データが大幅にズレていた訳ではありません。正確に計測できているデータもありました」
「まず、正確に計測できていたのは、心拍数と心拍変動でした」
「心拍数の誤差は±3%以内でした。運動をしていれば、誤差も大きくなるのですが、それでも高い精度で計測することが可能でした」
「多くの研究で、誤差は10%未満に収まっていました」
「次に心拍変動ですが、安静時の測定をした場合、ほぼ誤差がありませんでした」
「運動時の測定値はズレが生じますが、それでも正確な値が計測できていました」
「スマートウォッチの計測で信頼できないのは、たくさんありました」
「まずは、歩数です」
「歩数は実際の数値よりもかなり低くなることが判明しました」
「一分あたり-13歩から7歩の誤差がありました。-9%~12%の誤差でした」
「睡眠についても精度が悪かったです」
「睡眠時間は多めに計測しており、ベッドに入ってから眠るまでの時間は短めに計測していました」
「睡眠効率の誤差は10%を越えることもよくありました」
「一部の研究では誤差が12%~180%にもなっていました」
「スマートウォッチの睡眠データはあまり信用なりません」
「また、エネルギーの消費量も低くなることが判明しました。誤差は-21%~14%です」
「他にも、運動の強度も大きな誤差がありました。VO2max、血中酸素なども調べていますが、あまり信頼できる精度ではありませんでした」
「全体的にスマートウォッチの精度は頼りにならないみたいです」
「とはいえ、傾向を掴むことは可能です。誤差があるからといって、『使い物にならない』とは考えないようにしましょう」
「データが多くなればなるほど、精度はカバーできます。一日二日のデータでは正確な数値は計測できません」
「しかし、半年一年とデータを積み重ねていけば、それなりに使えるデータになることでしょう」
「塵も積もれば山となる、ですよ」
「ということで今回のまとめです」
「研究者はスマートウォッチの精度を調べるため、過去の体系的レビューを集めて包括的なレビューを行ったよ」
「すると、スマートウォッチの計測はあんまり信用できないことが判明したよ」
「でも、心拍数と心拍変動に関してはかなり正確だったみたい」
「全体的に加速度計を使った計測の精度が悪いみたいです」
「とはいえ、技術は日々進歩しています」
「スマートウォッチの精度が日に日によくなっているのは確かです」
「今までのスマートウォッチのデータが頼りなくても、今後も頼りないとは限りません。むしろ、これから発売されるデバイスの精度は高くなることでしょう」
「また、メーカーによっても得意不得意があります。それぞれのメーカーの特徴を調べて、自分が必要とする機能があるものを選ぶのも大事です」
「スマートウォッチは便利ですが、小さなデバイスなので機能には限りがあることを忘れないでください」
「今回は『スマートウォッチの精度があんまり頼りにならない件』でした。人生を変えたければ知識を集めよう」
「ありがとうございました。次回は『SNSから距離を取ると自分の見た目に満足できるようになる』です！ バイバイ」
