1005_【手動 vs 電動】歯ブラシはどっちがいい #健康 #道具
「モーツァルトのことが嫌いだったオーストリア女大公マリア・テレジアは『あなたはひどく投げやりで歯も磨いていないとか。きれいな歯は体型に劣らず大切なことです』と言ってます。歯の大切さは昔から知られていたようです」
「やっほー、知識の価値は無限大。世界一の美女サクラです！ 今回は『【手動 vs 電動】歯ブラシはどっちがいい』です。よろしくお願いします」
「読者様は歯を磨いていますか？」
「大人なら、上下左右に7本ずつ、合計28本の歯が生えています。加えて、親知らずが4本あります。前歯、犬歯、小臼歯、大臼歯、親知らずの5種類です」
「特別な事情でもない限り、これらの歯を毎日磨いていることでしょう」
「では、その歯磨き、電動ですか？ 手動ですか？」
「歯ブラシには電動のものと手動のものがあります。どっちのタイプを使っていますか？」
「電動の歯ブラシは汚れを短時間で落とせます。それに、手を動かさないので疲れにくいです」
「しかし、高価なものが多いです」
「一方、手動の歯ブラシは磨く際に絶妙な力加減や細かい動きのコントロールが可能です。それに、安くてどこでも手に入ります」
「ただ、歯を磨くのに時間がかかります」
「このように歯ブラシは電動と手動のそれぞれにメリット・デメリットが存在します」
「では、どっちが歯の健康を守る上で利点があるのでしょうか？」
「今回は歯ブラシについてのお話です」
「参考文献はオランダのアムステルダム大学の研究となります」
「研究者は電動歯ブラシと手動の歯ブラシで歯の健康に違いが出るのか調べるために、過去に行われた研究を28件集めてメタ分析を実施しました」
「各研究の参加者は12人~216人まで、年齢は18歳~69歳まででした」
「さて読者様、歯磨きで使う歯ブラシは電動と手動、どっちがいいと思いますか？」
「電動タイプだと、自動で歯をゴシゴシ磨いてくれます」
「やはり、文明の利器は強かったのでしょうか？」
「ただし、電動歯ブラシはパワーが調節できません。強すぎて、歯を傷つけるようなことがあるのでしょうか？」
「反対に、手動で行う歯磨きはどうなのでしょうか？」
「手動で行うと繊細な力加減ができます。歯を傷つけることもないです」
「ただし、電動に比べて、正しく磨かないと磨き残しが増えます。それに、力が足りないと、綺麗にできない可能性も考えられます」
「電動と手動、どちらにも一長一短があります。はたして、歯の健康のためには電動と手動のどっちがいいのでしょうか？」
「過去の歯ブラシの研究を集めて、メタ分析を行った結果、歯の健康を守れるのはーー」
「電動歯ブラシでした！」
「研究では、歯ブラシの種類とプラークについて調べました」
「その結果、電動歯ブラシのほうがプラークを除去できることが判明したのです」
「プラーク、いわゆる歯垢を除去したかったら、手動の歯ブラシを使うより、電動歯ブラシを使った方がいいのです」
「読者様は電動と手動、どっちですか？」
「手動の歯ブラシを使っているのなら、電動歯ブラシに乗り換えましょう。今まで以上にプラークを除去できるようになりますよ」
「え？ 『電動歯ブラシは高い』ですか？ 確かに歯ブラシの値段だけで考えると、値段は高いです」
「しかし、歯の健康や時間を考えれば安いと思います」
「歯医者に行くようなことになったら、治療費がかかりますし、治療のための時間もかかります」
「歯の健康を考えたら、決して高くない買い物でしょう」
「それと、電動歯ブラシには主に三つのタイプがあります。振動式、反復回転式、音波式です」
「もしかしたら、タイプによって得意不得意が変わってくるかもしれません。それぞれの特徴を理解して、電動歯ブラシを選びましょう」
「最後に、電動歯ブラシを買ったからと言って満足しないでください」
「歯磨きで一番大切なのは、正しい歯の磨き方です」
「電動だろうが、手動だろうが、間違った磨き方をしていたら歯磨きの効果が台無しになります」
「たとえば、歯と歯の隙間は歯ブラシでは磨くことができません。デンタルフロスを使って綺麗にする必要があります」
「また、力の入れすぎは歯を傷つけることになります」
「正しい知識を身に付けて、正しく歯を磨きましょう。歯の健康を守るのにも知識が必要です」
「ということで今回のまとめです」
「研究者は電動の歯ブラシと手動の歯ブラシでプラークが除去できるのか調べたよ」
「すると、電動歯ブラシのほうがプラークを除去できることが判明したよ」
「電動歯ブラシのほうが歯の健康を守れるみたい」
「今回の研究は歯ブラシの種類とプラークしか調べていません」
「歯周病や虫歯などの関連は不明です」
「もしかしたら、手動の歯ブラシのほうがいい場面があるかもしれません。あくまでプラークに関しては電動のほうがいいみたいです」
「とはいえ、電動と手動で大きな差はありませんでした。手動で苦労していないのなら、そのまま手動を続ければいいと思います」
「大事なのはきちんと磨いて、磨き残しをしないことです。道具にこだわるのは、知識が身についてからでいいでしょう」
「え？ 『形から入るタイプ』ですか。なるほど、それもいいと思います」
「それでは、今回は『【手動 vs 電動】歯ブラシはどっちがいい』でした。知識の探求に終わりはなし」
「ありがとうございました。次は『人工の光が食物連鎖を壊す』ですよ！ バイバイ」
