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記録90日目

①体重変化

76(変化無し)

②食生活

朝食　納豆かけこんにゃくご飯、減塩味噌汁

昼食　ご飯、ピーマンとパプリカと豚肉炒め、イカカツ

夕食　こんにゃくご飯（ミニコップの三分の一くらい）、ハンバーグ、キャベツ、ミニトマト、きゅうり

③どんなダイエットに挑戦したか？

8100歩のウォーキング

④感想、辛いこと等

本当は体重を量ったら、76.1だったが、今日はうっかりしていて、朝食後に量ったので、体重が増加していないということを信じて、76にしました。後遂に、記録開始してから3ヶ月経ちました。今のところ三ヶ月で、9キロ減少。つまり一ヶ月で3キロ痩せているということなので、16÷3で、後5ヶ月ちょいかかるので、当初の半年と比較したら順調に痩せているとは、決していえないかもしれないが、痩せることが目的なので、気にしないのです。

⑤アメリアの英単語塾

warehouse→倉庫

ware(わぁー) house(いえ)のようにデカい倉庫だー。

「もう記録開始から三ヶ月か。ここまで、早いようであっという間だったな。後五ヶ月くらいかかりそうだけど、自分のペースで頑張ってな！」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　by 四城吉雄