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記録81日目

①体重変化

76(変化なし)

②食生活

朝食　納豆かけこんにゃくご飯、減塩味噌汁

昼食　自家製弁当(ふりかけご飯、ソーセージ入り卵焼き、豚肉ともやし炒め、レタス等)

夕食　チキン×2、こんにゃくご飯（ミニコップの三分の一くらい）、レタスとミニトマトサラダ、シチュー(とうもろこし、豚肉、玉ねぎ、にんじん等)

③どんなダイエットに挑戦したか？

武術1時間

④感想、辛いこと等

本日も変化なしか。残念と思う反面。増加に転じていないので、個人的には満足。後、武術なのに、半袖でやったので、道場の床と擦れてめちゃくちゃ痛かった。

⑤アメリアの英単語塾

entail→必要とする。(読　いんている)

⇒円鯛る(entail)？には、円を必要とする。#円鯛る→金で鯛を釣ること。(自分でこの言葉作りました。)

「武術？それ美味なのか？でも、ダイエット欄に並んでいるし、食べれるものじゃないのだろうけど。とにかく吉雄に聞いてみることにするのじゃ。」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　by 絆