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記録76日目
①体重変化
77.1→76.5
②食生活
朝食 納豆かけこんにゃくご飯、減塩味噌汁
昼食 塩ダレ唐揚げ丼
夕食 もやしとブロッコリーの茹でサラダ、こんにゃくご飯（ミニコップの三分の一くらい）、ナスとピーマンとひき肉炒め、自家製味噌汁(大根、豆腐)、黒豆、ミニトマト、黒豆
③どんなダイエットに挑戦したか？
9800歩のウォーキング
④感想、辛いこと等
驚異的な減少幅に驚きを隠せない。一応、もう一度量り直したが、それでも結果は同じだったので、多分大丈夫。
⑤アメリアの英単語塾
superb→素晴らしい
スパーブ(スーパー部)は素晴らしい。
「かなり体重が減ったな。一つ一つの積み重ねが大きな成果に繋がったのだろう。おれも早く技感取り戻すぞ！」
byアルメス
