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記録57日目
①体重変化
78.9→78.3
②食生活
朝食兼昼食 わかめとしゃけのおにぎり一個、きつねうどん(カップヌードル)
夕食 こんにゃくご飯にオムライスの卵膜をかけた奴に、舞茸のホワイトソースと甘挽肉を乗せたもの。唐揚げ3つ。
③どんなダイエットに挑戦したか？
ズボラストレッチ19分
④感想、辛いこと等
夜のストレッチは有効かもしれん。ストレッチの成果が良く出るかも。だから、ストレッチするなら夜！です。皆さんも頑張ってダイエットしていきましょう！
「夜のストレッチか。確かにストレッチするならその時間がベストかも。」
by 四城吉雄
